{"id":9674,"date":"2025-08-09T10:57:02","date_gmt":"2025-08-09T10:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=9674"},"modified":"2025-08-09T10:57:02","modified_gmt":"2025-08-09T10:57:02","slug":"die-vorbeugung-des-kognitiven-abbaus-bei-gesunden-menschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/de\/kognitive-stimulation-und-rehabilitation\/kognitive-beeintrachtigung\/die-vorbeugung-des-kognitiven-abbaus-bei-gesunden-menschen\/","title":{"rendered":"Pr\u00e4vention kognitiven Abbaus bei gesunden Personen"},"content":{"rendered":"\n

Anna und Silvia, Neuropsychologinnen bei AVAN, erkl\u00e4ren uns, wie sie die Pr\u00e4vention des kognitiven Abbaus bei gesunden Menschen durch das Programm Neurogym und NeuronUP<\/strong> durchf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Die Arbeit der Fundaci\u00f3n AVAN<\/h2>\n\n\n\n

In der Stiftung AVAN arbeiten wir daran, die Lebensqualit\u00e4t von Menschen mit neurologischen Erkrankungen zu verbessern und Angeh\u00f6rige sowie ihr Umfeld zu unterst\u00fctzen. Wir betreuen Patientinnen und Patienten, die Folgen einer Hirnsch\u00e4digung oder einer neurodegenerativen Erkrankung erleiden. Dar\u00fcber hinaus arbeiten wir mit gesunden Menschen, um den kognitiven Abbau pr\u00e4ventiv zu verhindern. Wir gehen die Behandlung mit einem multidisziplin\u00e4ren Team an, das Logop\u00e4die, Physiotherapie, Neuropsychologie, Ergotherapie und psychologische Unterst\u00fctzung anbietet.<\/p>\n\n\n\n

Programm Neurogym<\/h3>\n\n\n\n

Heutzutage leben wir in einer Gesellschaft, deren Tempo die Allgemeinbev\u00f6lkerung verschiedenen Stressquellen aussetzt, die unser t\u00e4gliches Funktionieren sowohl auf physischer als auch auf kognitiver und emotionaler Ebene beeintr\u00e4chtigen. F\u00fcgt man hinzu, dass normales Altern eine Reihe von Ver\u00e4nderungen im Gehirn mit sich bringt, wird klar, dass wir diesem kognitiven Abbau oder degenerativen Prozess vorbeugen m\u00fcssen, indem wir die kognitiven Funktionen im Gehirn stimulieren, genauso wie unser K\u00f6rper eine gewisse Aktivit\u00e4t verlangt, um seine Funktionalit\u00e4t zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n

Aus diesem Grund bieten wir bei AVAN das Programm Neurogym<\/strong> an, das von einer\/einem Neuropsychologin\/Neuropsychologen geleitet wird. Das allgemeine Ziel<\/strong> ist es, die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit der Teilnehmenden durch verschiedene Aktivit\u00e4ten zu verbessern und aufrechtzuerhalten und dadurch den kognitiven Abbau zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n

Wie wird die Pr\u00e4vention des kognitiven Abbaus durchgef\u00fchrt?<\/h4>\n\n\n\n

Das Programm ist in vier Module unterteilt:<\/p>\n\n\n\n

Im Theorie-Modul<\/strong> soll Information zu verschiedenen Aspekten gegeben werden, die mit unserer Gehirngesundheit in Zusammenhang stehen, wie z. B. das Funktionieren unseres Gehirns, kognitive Funktionen, gesunde Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Bewegung, assertive Kommunikation oder emotionale Intelligenz, unter anderem.<\/p>\n\n\n\n

Im kognitiven Modul<\/strong> wird daran gearbeitet, den kognitiven Abbau, der durch den normalen Alterungsprozess, Stress oder m\u00f6gliche neurodegenerative Erkrankungen verursacht wird, zu verhindern oder zu verlangsamen. Dabei st\u00fctzen wir uns auf Prozesse der Gehirnplastizit\u00e4t und kognitiven Reserve und setzen kognitive Stimulations\u00fcbungen ein, die helfen, Aufmerksamkeit und Ged\u00e4chtnis zu verbessern, neue Lerninhalte zu erwerben, kognitive Flexibilit\u00e4t zu f\u00f6rdern oder die Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeit zu beschleunigen.<\/p>\n\n\n\n

Im psychomotorischen Modul<\/strong> werden Psychomotorik\u00fcbungen durchgef\u00fchrt, bei denen h\u00f6here mentale Funktionen durch Bewegung trainiert werden, w\u00e4hrend gleichzeitig die Bedeutung k\u00f6rperlicher Bewegung f\u00fcr die Verbesserung unserer Gehirngesundheit hervorgehoben wird.<\/p>\n\n\n\n

Im emotionalen Modul<\/strong> werden Techniken zur Stressreduktion vermittelt (Entspannungstechniken, Achtsamkeit usw.). Ziel ist es, Verbesserungen der Stimmung und der Lebensqualit\u00e4t zu erzielen. Und das alles in einem dynamischen und spielerischen Programm, bei dem die Teilnehmenden neben der F\u00f6rderung der Gehirngesundheit auch Spa\u00df haben.<\/p>\n\n\n\n

Das Programm richtet sich an alle jungen und\/oder erwachsenen Personen, die ihre kognitive Leistungsf\u00e4higkeit verbessern und stimulieren und einem kognitiven Abbau vorbeugen m\u00f6chten. Die Teilnehmenden m\u00fcssen lesen und schreiben k\u00f6nnen und d\u00fcrfen keine neurologische Erkrankung haben, die kognitive Defizite zwingend erkl\u00e4ren w\u00fcrde, noch k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen aufweisen.<\/p>\n\n\n\n

Zu Beginn der Sitzungen f\u00fchren wir eine kognitive Bewertung durch, um das Ausgangsniveau jeder Person festzulegen, sowie eine abschlie\u00dfende oder Folge-Bewertung, um die Entwicklung zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>\n\n\n\n

Neurogym und NeuronUP zur Pr\u00e4vention des kognitiven Abbaus bei gesunden Menschen<\/h2>\n\n\n\n

Die Plattform NeuronUP hat sich als sehr n\u00fctzliches Werkzeug zur Planung der Aktivit\u00e4ten unseres Pr\u00e4ventionsprogramms gegen kognitiven Abbau erwiesen. Au\u00dferdem sind die Aktivit\u00e4ten ansprechend aufbereitet, sehr unterhaltsam und bieten den spielerischen Teil, den wir in den Sitzungen stets suchen. Wir nutzen sie mit einem Beamer, indem wir das Bild auf eine Leinwand projizieren.<\/p>\n\n\n\n

NeuronUP-Sitzung zur Pr\u00e4vention des kognitiven Abbaus<\/h3>\n\n\n\n

Hier pr\u00e4sentieren wir euch ein Beispiel f\u00fcr eine Sitzung unter Verwendung der Plattform NeuronUP.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbung f\u00fcr Wachsamkeit und Aufmerksamkeit<\/h4>\n\n\n\n

Wir beginnen gerne mit einer \u00dcbung zur F\u00f6rderung von Wachsamkeit und Aufmerksamkeit. In diesem Fall haben wir die digitale \u00dcbung Labyrinth mit wechselnden Anweisungen<\/strong> ausgew\u00e4hlt. Wir k\u00f6nnen mit den schwierigen Niveaus beginnen und bis zu den fortgeschrittenen gelangen. Da die \u00dcbung in der Gruppe stattfindet, k\u00f6nnen wir zwischen zwei Versionen w\u00e4hlen:<\/p>\n\n\n\n