{"id":11694,"date":"2025-09-02T10:57:02","date_gmt":"2025-09-02T10:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=11694"},"modified":"2025-09-02T10:57:02","modified_gmt":"2025-09-02T10:57:02","slug":"gehirn-und-phobien-wie-hangen-sie-zusammen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/de\/neurowissenschaften\/gehirn-neurowissenschaften\/gehirn-und-phobien-wie-hangen-sie-zusammen\/","title":{"rendered":"Gehirn und Phobien: Wie h\u00e4ngen sie zusammen?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"is-style-default has-xl-font-size\">Wei\u00dft du, wie Phobien entstehen? K\u00f6nntest du erkennen, ob du darunter leidest? Oder wie man sie beseitigt? Die Neuropsychologin Cintia Martos erkl\u00e4rt uns die Hauptmerkmale von Phobien und die <strong>Beziehung zwischen Gehirn und Phobien.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was sind Phobien?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Eine Phobie wird definiert als eine <strong>intensive Angst<\/strong>, die sofort bei einem bestimmten Objekt oder einer konkreten Situation auftritt. Die h\u00e4ufigsten Phobien betreffen meist bestimmte Tiere oder Insekten. Auch geh\u00f6ren Angst vor dem Fliegen, vor H\u00f6hen, vor Injektionen oder vor Blut zu den g\u00e4ngigen Phobien. Allerdings k\u00f6nnen phobische Situationen und Objekte unendlich vielf\u00e4ltig sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Obwohl Angst eigentlich dazu dienen sollte, uns zu sch\u00fctzen, wird sie bei Phobien zu etwas Maladaptivem, das unsere <strong>allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten<\/strong> beeintr\u00e4chtigen kann. Wie \u00c4ngste werden auch Phobien erlernt und gehen mit plastischen Ver\u00e4nderungen im Gehirn einher, die sehr schnell erfolgen. Diese Ver\u00e4nderungen sind zudem sehr widerstandsf\u00e4hig gegen\u00fcber Ausl\u00f6schung, da der Organismus interpretiert, dass seine \u00dcberlebenschancen in Gefahr w\u00e4ren, wenn die Angst nachlie\u00dfe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Merkmale: Anzeichen daf\u00fcr, dass du an einer Phobie leidest<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Nach den diagnostischen Kriterien des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Ausgabe (DSM-5), weisen Phobien folgende Merkmale auf:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Das Objekt oder die Situation, die die Angst ausl\u00f6st, wird meist aktiv vermieden<\/strong>. Die Person wehrt sich dagegen, in der gef\u00fcrchteten Situation zu bleiben, was zu einer Beeintr\u00e4chtigung der Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren kann, besonders wenn der phobische Reiz im Alltag auftreten kann.<\/li><li>Die Angst oder die Angstreaktion ist <strong>anhaltend<\/strong> und dauert l\u00e4nger als sechs Monate.<\/li><li>Bei Reflexion ist <strong>die erlebte Angst unverh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig<\/strong> im Hinblick auf die tats\u00e4chliche Gefahr, die von dieser Situation oder diesem Objekt ausgeht.<\/li><li>Die Angst, die Angstreaktion oder das Vermeidungsverhalten f\u00fchrt zu erheblichem Leidensdruck oder <strong>beeintr\u00e4chtigt die Funktionsbereiche der Person<\/strong> (wie den sozialen oder beruflichen Bereich).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie entstehen Phobien?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Angst und Angstzust\u00e4nde haben einen <strong>biologischen<\/strong> Ursprung, das hei\u00dft, sie sind evolution\u00e4re Reaktionen, deren Zweck es ist, eine Gefahr zu erkennen oder vorauszusehen. Die Angst geht einher mit autonomen und endokrinen Ver\u00e4nderungen, die den Organismus darauf vorbereiten, auf die Gefahr zu reagieren (Kampf, Flucht oder Erstarrung) mit dem Ziel, die \u00dcberlebenschancen zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Diese Angst kann jedoch <strong>maladaptiv<\/strong> sein, wie es im Fall der Phobien vorkommt. Da sie neben dem Umstand, dass sie nicht wesentlich zum \u00dcberleben beitr\u00e4gt, auch Schwierigkeiten im Alltag erzeugen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Organismen besitzen angeborene \u00c4ngste, das hei\u00dft, sie k\u00f6nnen <strong>von Geburt an entstehen<\/strong>, ohne dass sie durch Erfahrung erlernt wurden. Zum Beispiel schmerzhafte oder sehr intensive Reize wie laute Ger\u00e4usche. Wenn Lebewesen jedoch ihre Umwelt kennenlernen, nehmen sie allm\u00e4hlich aversive und gef\u00e4hrliche Situationen wahr. Nach und nach lernen sie, welche das sind und wo sie typischerweise auftreten, um sie effizient zu vermeiden oder sich ihnen zu stellen. Diese erlernte Angst bleibt zwar adaptiv, kann jedoch maladaptiv werden, wie es bei Phobien und Angstst\u00f6rungen der Fall ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pawlowsche Konditionierung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Wenn ein neutraler Reiz, wie zum Beispiel ein Ger\u00e4usch, zusammen mit einem aversiven Reiz auftritt, kann der urspr\u00fcnglich bedeutungslose neutrale Reiz allein schon Angst im Subjekt ausl\u00f6sen. Ein Beispiel ist, wenn ein Ger\u00e4usch mit einem Elektroschock verbunden wird. Dies geschieht, weil die Verbindung Ger\u00e4usch-Elektroschock schnell im Ged\u00e4chtnis gespeichert wird, sodass die Angstreaktion bereits beim H\u00f6ren des Ger\u00e4usches auftritt. Das Erlernen von Angst wird meist durch diese Form der Konditionierung erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Die Angstkonditionierung ist ein sehr schneller und kraftvoller Prozess. Ein einziger Durchgang, in dem diese beiden Reize zusammen pr\u00e4sentiert werden, kann bereits die Angsterlernung im Ged\u00e4chtnis festigen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Theorie der biologischen Preparedness<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Nach der Theorie der biologischen Preparedness von Martin Seligman entstehen Phobien durch eine Reihe von <strong>biologischen Assoziationen<\/strong>, die der Organismus evolution\u00e4r schnell und nachhaltig zu erlernen bereit ist. So ist die Konditionierung auf relevante Angstreize wie Schlangen, Spinnen, Gesichtsausdr\u00fccke von Furcht oder Wut oder Gesichter anderer sozialer Gruppen resistenter gegen Ausl\u00f6schung und kann sich ohne bewusstes Zutun des Individuums festigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Einmal erlernt, kann <strong>die konditionierte Angst ein Leben lang bestehen bleiben<\/strong>. Die Angstreaktionen k\u00f6nnen jedoch durch Erfahrungen, die zeigen, dass dieser Reiz keine Gefahr mehr darstellt, abgeschw\u00e4cht oder gel\u00f6scht werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beziehung zwischen Gehirn und Phobien<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Der Erwerbsprozess von Phobien hat <strong>zerebrale Grundlagen<\/strong>. Unser Gehirn ist plastisch, das hei\u00dft, es ver\u00e4ndert sich entsprechend unseren Gewohnheiten und Lernerfahrungen. Wenn die Angstkonditionierung stattfindet, geht dies mit molekularen und strukturellen Ver\u00e4nderungen in bestimmten Neuronen einher.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hirnstrukturen in der Beziehung zwischen Gehirn und Phobien<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Amygdala<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Die haupts\u00e4chliche in Phobien involvierte Hirnstruktur ist die <strong>Amygdala<\/strong>. Diese Struktur wird allgemein mit Emotionen assoziiert, insbesondere mit Angst. In ihr werden die Verbindungen zwischen dem gef\u00fcrchteten Reiz und dem ihn umgebenden Kontext hergestellt. Au\u00dferdem l\u00f6st sie Aktivierungsreaktionen im Organismus aus, damit auf die Gefahr schnell reagiert werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Sie ist ein mandelf\u00f6rmiger, kleiner Hirnbereich im Inneren unseres Gehirns und geh\u00f6rt zum <strong>limbischen System<\/strong> (emotionales System). Die Amygdala ist eine komplexe Struktur, die mehrere Gruppen von Neuronen enth\u00e4lt, von denen jede spezifische Funktionen hat und untereinander verbunden ist.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Laterale Amygdala<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Sie empf\u00e4ngt alle sensorischen Informationen (visuell, auditiv, taktil\u2026) und verkn\u00fcpft sie mit dem gef\u00fcrchteten Reiz. Es wurde gezeigt, dass diese Informationen auf \u201ezwei Wegen\u201c bzw. \u00fcber zwei unterschiedliche sensorische Eing\u00e4nge reisen k\u00f6nnen. Zum einen der thalamische Weg. Dies ist der k\u00fcrzeste Weg, der Informationen schnell und ungenau \u00fcbermittelt. Zum anderen der kortikale Weg, bei dem eine komplexere, elaborierte und bewusste Repr\u00e4sentation des externen Reizes entsteht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">In diesem Bereich finden die <strong>wesentlichen synaptischen Ver\u00e4nderungen<\/strong> beim Erlernen der Phobie statt. Die neuronalen Verbindungen werden st\u00e4rker, w\u00e4hrend die Angstkonditionierung etabliert wird.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zentralkern der Amygdala<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Er ist daf\u00fcr zust\u00e4ndig, die verarbeiteten Informationen an Bereiche des Hirnstamms weiterzuleiten, die die Auspr\u00e4gung der Angstantworten wie Erstarrung steuern. Dadurch werden adrenerge, serotoninerge, dopaminerge und cholinerge Systeme aktiviert, die <strong>endokrine und autonome Ver\u00e4nderungen<\/strong> hervorrufen, die typisch f\u00fcr Angst sind.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Basalkern<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Er empf\u00e4ngt Informationen vom Hippocampus, der entorhinalen Rinde und polymodalen Assoziationsbereichen. Au\u00dferdem <strong>speichert dieser Bereich der Amygdala Informationen \u00fcber den Umweltkontext<\/strong>, in dem die Bedrohung auftrat. Aus diesem Grund empfinden wir Angst an Orten, an denen in der Vergangenheit ein phobischer Reiz aufgetreten ist, auch wenn dieser in diesem Moment nicht pr\u00e4sent ist.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Interkalierte Zellen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Eine Gruppe von GABAergen, also inhibitorischen Neuronen. Sie k\u00f6nnen <strong>Angstantworten hemmen<\/strong>, indem sie die Informationsweiterleitung von der lateralen und basalen Amygdala zum Zentralkern blockieren. Zum Beispiel bei einem Fehlalarm.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Interessante Studien zum Gehirn und Phobien<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Tierversuche haben gezeigt, dass durch Stimulation des Zentralkerns der Amygdala verschiedene Komponenten der Angstreaktion ausgel\u00f6st werden k\u00f6nnen. Wird dieser Bereich hingegen gesch\u00e4digt, nimmt die Angst gegen\u00fcber konditionierten Reizen ab. Zudem kann das Subjekt keine neuen \u00c4ngste mehr erlernen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Andererseits, wenn die Sch\u00e4digung im Hippocampus auftritt \u2013 dem Bereich, der der Amygdala Informationen \u00fcber den Ort liefert, an dem der gef\u00fcrchtete Reiz erschien \u2013 w\u00fcrde nur die Kontextangst verschwinden, nicht jedoch die Angst vor dem Reiz selbst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Hinsichtlich der Gehirnaktivit\u00e4t bei Phobien fanden Schienle et al. (2005) Unterschiede zwischen Personen mit Spinnenphobie und solchen ohne diese Phobie, w\u00e4hrend sie Bilder von Spinnen und neutralen Bildern betrachteten. Phobiker zeigten eine st\u00e4rkere Aktivierung in der Amygdala, der visuellen Assoziationsrinde, dem rechten Hippocampus und dem rechten dorsolateralen pr\u00e4frontalen Kortex. Dieser letztere Bereich scheint mit der Verarbeitung negativer Emotionen assoziiert zu sein. Ebenfalls wurde eine Aktivierung im supplement\u00e4r-motorischen Areal beobachtet (das mit der Vorbereitung und Motivation von Bewegungen verkn\u00fcpft ist). Zudem ergab sich, dass je unangenehmer ein Bild empfunden wurde, desto st\u00e4rker die Aktivit\u00e4t in der Amygdala war.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Eine 2012 ver\u00f6ffentlichte Metaanalyse hob neben der Amygdala auch eine Hyperaktivit\u00e4t in der Insula von phobischen Probanden hervor. Beide Strukturen stehen mit negativen emotionalen Reaktionen in Verbindung.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine Phobie beseitigen unter Ber\u00fccksichtigung der Beziehung zwischen Gehirn und Phobien<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">Eine Phobie kann durch <strong>wiederholte Exposition gegen\u00fcber dem gef\u00fcrchteten Reiz in einem neutralen oder sicheren Kontext<\/strong> ausgel\u00f6scht werden. Nach und nach lernt man, dass das phobische Objekt oder Ereignis keine Gefahr mehr bedeutet. Dies ist die Grundlage effektiver Expositionstherapien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">All dies hat eine zerebrale Grundlage, denn es wurde gezeigt, dass die Ausl\u00f6schung von Angst mit einer Interaktion zwischen Amygdala, Hippocampus und medialem pr\u00e4frontalem Kortex zusammenh\u00e4ngt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group br-0111 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-left has-sm-padding-right has-xxl-margin-top\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full desktop-position-absolute desktop-bottom-0 mobile-width-50 mobile-m-inline-auto has-xl-margin-top\"><img decoding=\"async\" width=\"292\" height=\"338\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Produkt-Zertifikat.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-27552\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Produkt-Zertifikat-259x300.webp 259w, https:\/\/neuronup.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Produkt-Zertifikat.webp 292w\" sizes=\"(max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\">Melden Sie sich<br> f\u00fcr unseren<br> <strong>Newsletter<\/strong>\u00a0an<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button--1\" style=\"--button-outline-color:var(--color-white);--button-outline-color-hover:rgba(0,0,0,0.8);\"><a class=\"wp-block-button__link button button-outline   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/de\/newsletter\/#form\">Jetzt anmelden<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<h2>Quellen<\/h2>\n<!-- \/wp:post-content -->\n\n<!-- wp:list {\"fontSize\":\"sm\"} -->\n<ul class=\"has-sm-font-size\"><li>American Psychiatric Association. (2013). Leitfaden zu den diagnostischen Kriterien des DSM-5.<\/li><li>Dbiec, J., &#038; LeDoux, J. (2009). Die Amygdala und die neuronalen Pfade der Angst. In Post-Traumatic Stress Disorder (S. 23\u201338). Humana Press.<\/li><li>Etkin, A., &#038; Wager, T. D. (2007). Funktionelle Neurobildgebung bei Angst: Eine Meta-Analyse der emotionalen Verarbeitung bei PTBS, sozialer Angstst\u00f6rung und spezifischer Phobie. The American Journal of Psychiatry, 164(10), 1476\u20131488. http:\/\/doi.org\/10.1176\/appi.ajp.2007.07030504<\/li><li>LaBar, K. S., &#038; Cabeza, R. (2006). Kognitive Neurowissenschaften des emotionalen Ged\u00e4chtnisses. Nature Reviews Neuroscience, 7(1), 54.<\/li><li>S\u00e1nchez Navarro, J. P., &#038; Rom\u00e1n, F. (2004). Amygdala, pr\u00e4frontaler Kortex und hemisph\u00e4rische Spezialisierung in der emotionalen Erfahrung und im Ausdruck. Anales de Psicolog\u00eda, 20(2).<\/li><li>Schienle, A., Sch\u00e4fer, A., Walter, B., Stark, R., &#038; Vaitl, D. (2005). Gehirnaktivierung bei Spinnenphobikern gegen\u00fcber st\u00f6rungsspezifischen, meist ekel- und angstinduzierenden Bildern. Neuroscience Letters, 388(1), 1\u20136.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Wenn dir dieser Beitrag \u00fcber Gehirn und Phobien: Wie sie zusammenh\u00e4ngen gefallen hat, k\u00f6nnte dich auch interessieren:<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n<!-- wp:acf\/mai-post-grid {\"name\":\"acf\/mai-post-grid\",\"data\":{\"mai_post_grid_clone\":{\"mai_grid_block_show\":[\"image\",\"title\"],\"mai_grid_block_title_size\":\"lg\",\"mai_grid_block_image_orientation\":\"landscape\",\"mai_grid_block_image_position\":\"full\",\"mai_grid_block_align_text\":\"start\",\"mai_grid_block_boxed\":\"1\",\"mai_grid_block_border_radius\":\"\",\"mai_grid_block_columns\":\"3\",\"mai_grid_block_columns_responsive\":\"0\",\"mai_grid_block_align_columns\":\"start\",\"mai_grid_block_align_columns_vertical\":\"\",\"mai_grid_block_column_gap\":\"lg\",\"mai_grid_block_row_gap\":\"lg\",\"mai_grid_block_margin_top\":\"\",\"mai_grid_block_margin_bottom\":\"\",\"mai_grid_block_post_type\":[\"post\"],\"mai_grid_block_query_by\":\"\",\"mai_grid_block_posts_per_page\":\"6\",\"mai_grid_block_posts_offset\":\"0\",\"mai_grid_block_posts_date_after\":\"\",\"mai_grid_block_posts_date_before\":\"\",\"mai_grid_block_posts_orderby\":\"rand\",\"mai_grid_block_posts_order\":\"DESC\",\"mai_grid_block_post_not_in\":\"\",\"mai_grid_block_posts_exclude\":[\"exclude_current\"],\"mai_grid_block_disable_entry_link\":\"0\",\"mai_grid_block_no_results\":\"\"}},\"mode\":\"preview\"} \/-->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"50px\"} -->\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"sm\"} -->\n<p class=\"has-sm-font-size\">Dieser Artikel wurde \u00fcbersetzt; Link zum Originalartikel auf Spanisch:<br \/><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/neurociencia\/cerebro-neurociencia\/cerebro-y-fobias-como-se-relacionan\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/neuronup.com\/neurociencia\/cerebro-neurociencia\/cerebro-y-fobias-como-se-relacionan\/\"><em>Cerebro y fobias: \u00bfC\u00f3mo se relacionan?<\/em><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wei\u00dft du, wie Phobien entstehen? 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