{"id":9674,"date":"2026-05-04T09:51:07","date_gmt":"2026-05-04T07:51:07","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=9674"},"modified":"2026-05-04T09:51:07","modified_gmt":"2026-05-04T07:51:07","slug":"prevencao-do-comprometimento-cognitivo-em-populacoes-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/deterioracao-cognitiva\/prevencao-do-comprometimento-cognitivo-em-populacoes-saudaveis\/","title":{"rendered":"A preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo em popula\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n

Anna e Silvia, neuropsic\u00f3logas na AVAN, nos explicam como realizam a preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo em popula\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel atrav\u00e9s do programa Neurogym e NeuronUP<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La labor de la Fundaci\u00f3n AVAN<\/h2>\n\n\n\n

Na Fundaci\u00f3n AVAN trabalhamos para melhorar a qualidade de vida de pessoas afetadas por doen\u00e7as neurol\u00f3gicas, oferecendo suporte aos familiares e ao seu entorno. Trabalhamos com pacientes que sofrem as consequ\u00eancias de terem sofrido uma les\u00e3o cerebral ou uma doen\u00e7a neurodegenerativa. Al\u00e9m disso, trabalhamos com popula\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o objetivo de prevenir o decl\u00ednio cognitivo. Abordamos o tratamento atrav\u00e9s de uma equipe multidisciplinar, onde s\u00e3o oferecidos os servi\u00e7os de fonoaudiologia, fisioterapia, neuropsicologia, terapia ocupacional e suporte psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Programa Neurogym<\/h3>\n\n\n\n

Atualmente vivemos em uma sociedade onde o seu ritmo implica que a popula\u00e7\u00e3o geral esteja submetida a diferentes fontes de estresse que interferem em nosso funcionamento di\u00e1rio, tanto a n\u00edvel f\u00edsico quanto cognitivo e emocional. Se a esse fato acrescentarmos que o envelhecimento normal acarreta uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as a n\u00edvel cerebral, isso nos leva \u00e0 necessidade de prevenir esse decl\u00ednio cognitivo ou processo degenerativo estimulando as fun\u00e7\u00f5es cognitivas cerebrais da mesma forma que nosso corpo nos pede um certo grau de atividade para manter a funcionalidade.<\/p>\n\n\n\n

Por esse motivo, na AVAN oferecemos o programa Neurogym, <\/strong>dirigido por um neuropsic\u00f3logo\/a. O objetivo geral <\/strong>\u00e9 melhorar o rendimento cognitivo da pessoa atrav\u00e9s da realiza\u00e7\u00e3o de diferentes atividades com as quais se potenciam e mant\u00eam as fun\u00e7\u00f5es mentais e se previne o decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Como se realiza a preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo?<\/h4>\n\n\n\n

O programa divide-se em quatro blocos:<\/p>\n\n\n\n

No bloco te\u00f3rico <\/strong>pretende-se fornecer informa\u00e7\u00f5es sobre distintos aspectos que podem estar relacionados com a nossa sa\u00fade cerebral, como o funcionamento do nosso c\u00e9rebro, as fun\u00e7\u00f5es cognitivas, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, o exerc\u00edcio f\u00edsico, a comunica\u00e7\u00e3o assertiva ou a intelig\u00eancia emocional, entre outros.<\/p>\n\n\n\n

No bloco cognitivo <\/strong>trabalha-se para prevenir ou retardar o decl\u00ednio cognitivo que se produz em consequ\u00eancia do processo normal de envelhecimento, do estresse ou pela presen\u00e7a de poss\u00edveis patologias neurodegenerativas, baseando-nos nos processos de plasticidade cerebral e reserva cognitiva, mediante exerc\u00edcios de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva que ajudam a melhorar a aten\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria, a adquirir novas aprendizagens, a melhorar a flexibilidade cognitiva ou agilizar o processo de resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n\n\n\n

Ao longo do bloco psicomotor <\/strong>realizam-se exerc\u00edcios de psicomotricidade onde se persegue trabalhar as fun\u00e7\u00f5es mentais superiores atrav\u00e9s do movimento, ao mesmo tempo em que se p\u00f5e \u00eanfase na import\u00e2ncia do exerc\u00edcio f\u00edsico para melhorar nossa sa\u00fade cerebral.<\/p>\n\n\n\n

No bloco emocional <\/strong>ensinam-se t\u00e9cnicas para reduzir o estresse (t\u00e9cnicas de relaxamento, mindfulness\u2026). O objetivo \u00e9 conseguir melhorias no estado de \u00e2nimo e na qualidade de vida. E tudo isso com o objetivo de ser um programa din\u00e2mico e l\u00fadico onde, al\u00e9m de melhorar a sa\u00fade cerebral, os participantes se divirtam.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 um programa dirigido a qualquer pessoa jovem e\/ou adulta que queira melhorar e estimular seu rendimento cognitivo e prevenir o decl\u00ednio cognitivo. Os usu\u00e1rios t\u00eam que saber ler e escrever e n\u00e3o padecer de nenhuma doen\u00e7a neurol\u00f3gica que pudesse justificar os d\u00e9fices cognitivos, nem ter limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

No in\u00edcio das sess\u00f5es realizamos uma avalia\u00e7\u00e3o cognitiva para estabelecer o n\u00edvel basal de cada usu\u00e1rio, e uma avalia\u00e7\u00e3o final ou de seguimento para ver a evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Neurogym y NeuronUP para la prevenci\u00f3n del declive cognitivo en poblaci\u00f3n sana<\/h2>\n\n\n\n

A plataforma NeuronUP tornou-se uma ferramenta muito \u00fatil para planificar as atividades do nosso programa de preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo. Al\u00e9m disso, como as atividades s\u00e3o apresentadas de forma atraente, resultam muito agrad\u00e1veis e nos aportam essa parte mais l\u00fadica que buscamos sempre nas sess\u00f5es. Utilizamos-na mediante um projetor, projetando a imagem numa tela.<\/p>\n\n\n\n

Sess\u00e3o de NeuronUP para a preven\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo<\/h3>\n\n\n\n

Aqui apresentamos um exemplo de sess\u00e3o utilizando a plataforma NeuronUP.<\/p>\n\n\n\n

Atividade de alerta e aten\u00e7\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n

Gostamos de come\u00e7ar com algum exerc\u00edcio para trabalhar o n\u00edvel de alerta e a aten\u00e7\u00e3o. Nesta ocasi\u00e3o, escolhemos a atividade digital Labirinto com instru\u00e7\u00f5es alternadas<\/strong>. Podemos come\u00e7ar pelos n\u00edveis dif\u00edceis at\u00e9 chegar aos avan\u00e7ados. Por ser grupal, podemos optar por duas vers\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n