{"id":47647,"date":"2026-05-04T11:28:25","date_gmt":"2026-05-04T09:28:25","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=47647"},"modified":"2026-05-04T11:28:25","modified_gmt":"2026-05-04T09:28:25","slug":"atividade-fisica-e-alzheimer-preclinico-evidencia-cientifica-sobre-quantos-passos-protegem-o-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/br\/investigacao\/linhas-de-investigacao\/atividade-fisica-e-alzheimer-preclinico-evidencia-cientifica-sobre-quantos-passos-protegem-o-cerebro\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica e Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico: evid\u00eancia cient\u00edfica sobre quantos passos protegem o c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size\">A doutoranda Marta Arbizu exp\u00f5e evid\u00eancia cient\u00edfica recente que analisa a <strong>atividade f\u00edsica como um fator de risco modific\u00e1vel no Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introdu\u00e7\u00e3o ao estudo sobre Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico<\/h2>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/neurorreabilitacao\/doencas-neurodegenerativas\/doenca-de-alzheimer\/\">doen\u00e7a de Alzheimer (EA)<\/a> n\u00e3o come\u00e7a quando aparecem os primeiros sintomas de mem\u00f3ria. Anos antes j\u00e1 est\u00e3o ocorrendo mudan\u00e7as silenciosas no c\u00e9rebro, como o ac\u00famulo de amiloide e tau, que progressivamente conduzem a fases mais avan\u00e7adas da doen\u00e7a. Essa fase inicial com altera\u00e7\u00f5es cognitivas n\u00e3o percept\u00edveis mas com uma biologia afetada, conhecida como Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico, representa uma <strong>janela de maior probabilidade de sucesso para intervir e modificar o curso da doen\u00e7a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os fatores potencialmente modific\u00e1veis, a atividade f\u00edsica ocupa um lugar de destaque. Numerosos estudos mostraram que pessoas fisicamente ativas t\u00eam menor risco de desenvolver dem\u00eancia. No entanto, at\u00e9 agora persistia uma pergunta fundamental:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-primary-color has-alt-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6ebed9896a1f59d2b64ba3b6c1dc747f\"><strong>A atividade f\u00edsica atua realmente sobre os mecanismos biol\u00f3gicos do Alzheimer em humanos e, em caso afirmativo, como o faz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Um estudo publicado recentemente em <em>Nature Medicine<\/em> traz respostas s\u00f3lidas a essa quest\u00e3o, utilizando medidas objetivas de atividade f\u00edsica e um seguimento longitudinal excepcionalmente longo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como foi conduzida esta investiga\u00e7\u00e3o sobre atividade f\u00edsica e Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico?<\/h2>\n\n\n\n<p>O trabalho baseou-se no Harvard Aging Brain Study, uma coorte que inclui adultos mais velhos cognitivamente saud\u00e1veis no in\u00edcio do estudo. No total, participaram 296 pessoas, acompanhadas por at\u00e9 14 anos com avalia\u00e7\u00f5es anuais.<\/p>\n\n\n\n<p>Os <strong>aspectos mais not\u00e1veis<\/strong> do desenho s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Atividade f\u00edsica medida objetivamente por ped\u00f4metro, evitando os vieses dos question\u00e1rios.<\/li>\n\n\n\n<li>Avalia\u00e7\u00e3o longitudinal de:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u03b2-amiloide cerebral por PET.<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna tau no c\u00f3rtex temporal inferior, uma regi\u00e3o-chave nas fases iniciais.<\/li>\n\n\n\n<li>Cogni\u00e7\u00e3o (PACC5) e funcionalidade (CDR-SOB): a cogni\u00e7\u00e3o foi avaliada com o PACC5, uma bateria sens\u00edvel a mudan\u00e7as cognitivas muito sutis em fases pr\u00e9-cl\u00ednicas do Alzheimer, enquanto a funcionalidade foi medida com o CDR-SOB, uma escala cl\u00ednica que quantifica o impacto dessas mudan\u00e7as na autonomia e nas <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/atividades-de-neurorreabilitacao\/atividades-da-vida-diaria-avds\/atividades-da-vida-diaria-avds-definicao-classificacao-e-exercicios\/\">atividades da vida di\u00e1ria<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>An\u00e1lises espec\u00edficas em pessoas com amiloide elevado, ou seja, em risco biol\u00f3gico de Alzheimer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essa abordagem permitiu analisar n\u00e3o s\u00f3 se a atividade f\u00edsica se associa a um melhor desempenho cognitivo, mas <strong>atrav\u00e9s de quais processos cerebrais esse efeito ocorre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-neuronup wp-block-embed-neuronup\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"h1JtCPCH6c\"><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/investigacao\/linhas-de-investigacao\/precisao-e-confiabilidade-do-teste-de-plasma-p-tau217-para-o-diagnostico-da-doenca-de-alzheimer\/\">Precis\u00e3o e confiabilidade do teste de plasma p-tau217 para o diagn\u00f3stico da doen\u00e7a de Alzheimer<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Precis\u00e3o e confiabilidade do teste de plasma p-tau217 para o diagn\u00f3stico da doen\u00e7a de Alzheimer&#8221; &#8212; NeuronUP Brasil\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/investigacao\/linhas-de-investigacao\/precisao-e-confiabilidade-do-teste-de-plasma-p-tau217-para-o-diagnostico-da-doenca-de-alzheimer\/embed\/#?secret=z3AuALh4TN#?secret=h1JtCPCH6c\" data-secret=\"h1JtCPCH6c\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-neuronup wp-block-embed-neuronup\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"LjRF0TvAuz\"><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/investigacao\/linhas-de-investigacao\/conectividade-cerebral-em-alzheimer-nova-diana-terapeutica-alem-do-amiloide\/\">Conectividade cerebral na doen\u00e7a de Alzheimer, novo alvo terap\u00eautico al\u00e9m do amiloide?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Conectividade cerebral na doen\u00e7a de Alzheimer, novo alvo terap\u00eautico al\u00e9m do amiloide?&#8221; &#8212; NeuronUP Brasil\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/investigacao\/linhas-de-investigacao\/conectividade-cerebral-em-alzheimer-nova-diana-terapeutica-alem-do-amiloide\/embed\/#?secret=Mb9DzlLg2r#?secret=LjRF0TvAuz\" data-secret=\"LjRF0TvAuz\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que revelam os resultados-chave deste estudo?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A atividade f\u00edsica n\u00e3o reduz o amiloide<\/h3>\n\n\n\n<p>Uma das descobertas mais claras do estudo \u00e9 que <strong>andar mais n\u00e3o se associa a um menor ac\u00famulo de amiloide<\/strong>, nem no in\u00edcio nem durante o acompanhamento. <\/p>\n\n\n\n<p>Esse resultado \u00e9 importante porque descarta a ideia de que o benef\u00edcio da atividade f\u00edsica atue diretamente \u201climpando\u201d o amiloide do c\u00e9rebro. Por outro lado, j\u00e1 se sabe bem que limpar o amiloide n\u00e3o reverte a doen\u00e7a, de modo que, em certa medida, concorda-se que existem f\u00e1rmacos antiamiloides com boa efic\u00e1cia, mas que n\u00e3o tiveram nenhum impacto no desenvolvimento da doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mais passos, menor ac\u00famulo de tau<\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>descoberta central do estudo<\/strong> \u00e9 que, em pessoas com amiloide elevado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maior atividade f\u00edsica associa-se a um ac\u00famulo mais lento de tau no c\u00f3rtex temporal inferior.<\/li>\n\n\n\n<li>Essa regi\u00e3o \u00e9 especialmente relevante, pois a propaga\u00e7\u00e3o da tau se relaciona estreitamente com o decl\u00ednio cognitivo subsequente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ou seja, a atividade f\u00edsica parece frear um dos processos mais diretamente ligados \u00e0 neurodegenera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A tau explica o benef\u00edcio cognitivo<\/h3>\n\n\n\n<p>A an\u00e1lise vai um passo al\u00e9m e <strong>demonstra que<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O menor ac\u00famulo de tau explica 84% do efeito da atividade f\u00edsica sobre a <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/atividades-de-neurorreabilitacao\/para-alzheimer\/10-exercicios-de-estimulacao-cognitiva-para-pessoas-com-alzheimer\/\">desacelera\u00e7\u00e3o do decl\u00ednio cognitivo<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>No caso do decl\u00ednio funcional, a tau explica aproximadamente 40% do efeito, o que sugere que outros fatores, como a reserva funcional ou o estado f\u00edsico geral, tamb\u00e9m contribuem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esse resultado fornece uma <strong>evid\u00eancia biol\u00f3gica s\u00f3lida<\/strong> de como a atividade f\u00edsica protege o c\u00e9rebro em fases muito precoces do Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quanta atividade \u00e9 necess\u00e1ria? Uma mensagem clave<\/h3>\n\n\n\n<p>Um dos aspectos mais relevantes do ponto de vista cl\u00ednico e de sa\u00fade p\u00fablica \u00e9 a <strong>rela\u00e7\u00e3o dose\u2013resposta<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>J\u00e1 com 3.000\u20135.000 passos di\u00e1rios observam-se benef\u00edcios claros em compara\u00e7\u00e3o ao sedentarismo.<\/li>\n\n\n\n<li>O efeito protetor atinge um \u201cteto\u201d entre 5.000 e 7.500 passos por dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ultrapassar amplamente esse n\u00famero n\u00e3o traz benef\u00edcios adicionais claros sobre tau ou cogni\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essa <strong>descoberta quebra a mensagem popular dos 10.000 passos di\u00e1rios e oferece uma meta realista e ating\u00edvel<\/strong> para pessoas idosas ou sedent\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group br-0111 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-left has-sm-padding-right has-xxl-margin-top\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full desktop-position-absolute desktop-bottom-0 mobile-width-50 mobile-m-inline-auto has-xl-margin-top\"><img decoding=\"async\" width=\"292\" height=\"338\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificado-de-produto.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-31568\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificado-de-produto-259x300.webp 259w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificado-de-produto.webp 292w\" sizes=\"(max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\"><strong>Inscreva-se<\/strong> <br>na nossa <br>Newsletter<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button--1\" style=\"--button-outline-color:var(--color-white);--button-outline-color-hover:rgba(0,0,0,0.8);\"><a class=\"wp-block-button__link button button-outline   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/newsletter\/\">Inscreva-se<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais implica\u00e7\u00f5es t\u00eam para a pr\u00e1tica cl\u00ednica esses achados?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os resultados deste estudo t\u00eam <strong>implica\u00e7\u00f5es muito concretas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o em fases pr\u00e9-cl\u00ednicas <\/h3>\n\n\n\n<p>Identificar pessoas com risco biol\u00f3gico de Alzheimer e <strong>promover incrementos modestos mas sustentados de atividade f\u00edsica<\/strong> poderia atrasar v\u00e1rios anos o aparecimento de um decl\u00ednio cognitivo clinicamente relevante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desenho de ensaios cl\u00ednicos <\/h3>\n\n\n\n<p>O estudo sugere que as <strong>interven\u00e7\u00f5es baseadas em atividade f\u00edsica<\/strong> poderiam ser especialmente eficazes se forem direcionadas a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas sedent\u00e1rias.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com amiloide elevado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, refor\u00e7a o uso de PET de tau como biomarcador de resposta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mensagens de sa\u00fade p\u00fablica mais realistas<\/h3>\n\n\n\n<p>Estabelecer <strong>objetivos alcan\u00e7\u00e1veis<\/strong> melhora a ades\u00e3o e reduz a percep\u00e7\u00e3o de que \u201cse eu n\u00e3o fizer muito, n\u00e3o adianta nada\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como esse avan\u00e7o se relaciona com a NeuronUP?<\/h2>\n\n<p>En <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/\">NeuronUP<\/a> se trabaja desde hace a\u00f1os en la estimulaci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n cognitiva basada en evidencia. Este estudio refuerza una idea clave: <strong>la intervenci\u00f3n \u00f3ptima en Alzheimer debe ser integral y temprana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica y la estimulaci\u00f3n cognitiva no compiten, mas<strong> se complementan<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A atividade f\u00edsica pode retardar os processos neurobiol\u00f3gicos (como o ac\u00famulo de tau).<\/li>\n\n\n\n<li>As ferramentas da NeuronUP permitem potencializar a reserva cognitiva, monitorar o desempenho e personalizar as interven\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Integrar ambas abordagens abre a porta para programas de preven\u00e7\u00e3o e acompanhamento mais eficazes<\/strong>, especialmente em fases pr\u00e9-cl\u00ednicas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Este estudio demuestra que la actividad f\u00edsica, medida de forma objetiva, se asocia con una menor progresi\u00f3n de la patolog\u00eda tau y un deterioro cognitivo m\u00e1s lento en personas en riesgo de Alzheimer, incluso sin afectar directamente al amiloide. Adem\u00e1s, muestra que <strong>no es necesario un nivel extremo de actividad para obtener beneficios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>En conjunto, estos hallazgos refuerzan un mensaje esperanzador y pr\u00e1ctico: <strong>peque\u00f1os cambios sostenidos en el estilo de vida pueden tener un impacto real en la trayectoria del Alzheimer<\/strong>, especialmente cuando se combinan con estrategias de estimulaci\u00f3n cognitiva como las que ofrece NeuronUP.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliograf\u00eda <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-sm-font-size\">Yau, W. W., Kirn, D. R., Rabin, J. S., Properzi, M. J., Schultz, A. P., Shirzadi, Z., Palmgren, K., Matos, P., Maa, C., Pruzin, J. J., Schultz, S. A., Buckley, R. F., Rentz, D. M., Johnson, K. A., Sperling, R. A., &amp; Chhatwal, J. P. (2025). Physical activity as a modifiable risk factor in preclinical Alzheimer&#8217;s disease. Nature Medicine, 31(12), 4075\u20134083. https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41591-025-03955-6<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:70px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group p-4 br-0111 has-alt-background-color has-background has-light-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perguntas frecuentes sobre actividad f\u00edsica e Alzheimer<\/strong> <strong>pr\u00e9-cl\u00ednico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-4764710\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">1. \u00bfQu\u00e9 es el Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico?<\/h3><div id=\"ac-4764710\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>O Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico \u00e9 uma fase inicial da doen\u00e7a na qual ainda n\u00e3o existem sintomas cognitivos evidentes, mas j\u00e1 se detectam altera\u00e7\u00f5es neurobiol\u00f3gicas, como o ac\u00famulo de \u03b2-amiloide e da prote\u00edna tau. Esta etapa pode preceder em anos ou d\u00e9cadas o decl\u00ednio cognitivo cl\u00ednico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-4764711\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">2. \u00bfPor qu\u00e9 la actividad f\u00edsica es un factor de riesgo modificable en el Alzheimer? <\/h3><div id=\"ac-4764711\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>A atividade f\u00edsica \u00e9 um fator de risco modific\u00e1vel porque influencia processos neurobiol\u00f3gicos envolvidos na neurodegenera\u00e7\u00e3o. A evid\u00eancia cient\u00edfica mostra que n\u00edveis adequados de exerc\u00edcio associam-se a uma progress\u00e3o mais lenta da patologia tau e a um menor decl\u00ednio cognitivo nas fases iniciais do Alzheimer.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"videosneuronup\"><h3 id=\"at-4764712\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">3. \u00bfCu\u00e1ntos pasos al d\u00eda protegen el cerebro en el Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico?<\/h3><div id=\"ac-4764712\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Os benef\u00edcios neuroprotetores observam-se a partir de aproximadamente 3.000\u20135.000 passos di\u00e1rios, com um efeito m\u00e1ximo entre 5.000 e 7.500 passos por dia. Ultrapassar largamente esses valores n\u00e3o parece trazer benef\u00edcios adicionais claros sobre o ac\u00famulo de tau ou a cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764713\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">4. \u00bfLa actividad f\u00edsica reduce la acumulaci\u00f3n de \u03b2-amiloide?<\/h3><div id=\"ac-4764713\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>N\u00e3o. A evid\u00eancia atual indica que a atividade f\u00edsica n\u00e3o se associa a um menor ac\u00famulo de \u03b2-amiloide cerebral. Seu efeito protetor parece agir principalmente sobre a progress\u00e3o da patologia tau, que est\u00e1 mais diretamente relacionada ao decl\u00ednio cognitivo e funcional.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764714\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">5. \u00bfC\u00f3mo influye la actividad f\u00edsica en la prote\u00edna tau?<\/h3><div id=\"ac-4764714\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Em pessoas com risco biol\u00f3gico de Alzheimer, uma maior atividade f\u00edsica associa-se a um ac\u00famulo mais lento da prote\u00edna tau em regi\u00f5es temporais do c\u00e9rebro. Essa redu\u00e7\u00e3o na progress\u00e3o da tau explica grande parte do efeito ben\u00e9fico do exerc\u00edcio no abrandamento do decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764715\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">6. \u00bfPor qu\u00e9 la prote\u00edna tau es clave en el deterioro cognitivo?<\/h3><div id=\"ac-4764715\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>A prote\u00edna tau est\u00e1 intimamente relacionada com a neurodegenera\u00e7\u00e3o e a perda de fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Ao contr\u00e1rio do amiloide, a propaga\u00e7\u00e3o da tau correlaciona-se diretamente com o agravamento cognitivo e funcional, o que a torna um biomarcador chave nas fases iniciais do Alzheimer.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764716\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">7. \u00bfEn qu\u00e9 fases del Alzheimer es m\u00e1s eficaz la actividad f\u00edsica?<\/h3><div id=\"ac-4764716\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>A atividade f\u00edsica parece ser especialmente eficaz nas fases pr\u00e9-cl\u00ednicas do Alzheimer, quando j\u00e1 existe patologia cerebral mas ainda n\u00e3o se manifestam sintomas cognitivos. Nessa etapa, intervir pode retardar a progress\u00e3o da neurodegenera\u00e7\u00e3o e o aparecimento do decl\u00ednio cl\u00ednico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764717\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">8. \u00bfLa actividad f\u00edsica puede prevenir el Alzheimer?<\/h3><div id=\"ac-4764717\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>A atividade f\u00edsica n\u00e3o garante a preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer, mas pode reduzir o risco e atrasar o aparecimento dos sintomas. Atua como um fator protetor que modula a progress\u00e3o da patologia cerebral, especialmente quando mantida de forma regular e sustentada ao longo do tempo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764718\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">9. \u00bfC\u00f3mo se complementan la actividad f\u00edsica y la estimulaci\u00f3n cognitiva?<\/h3><div id=\"ac-4764718\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>A atividade f\u00edsica pode retardar processos neurobiol\u00f3gicos, como o ac\u00famulo de tau, enquanto a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva contribui para fortalecer a reserva cognitiva e otimizar o desempenho funcional. A combina\u00e7\u00e3o de ambas abordagens oferece uma interven\u00e7\u00e3o mais integral na preven\u00e7\u00e3o e no acompanhamento do Alzheimer.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764719\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">10. \u00bfQu\u00e9 implicaciones tiene este hallazgo para la pr\u00e1ctica cl\u00ednica?<\/h3><div id=\"ac-4764719\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Esses resultados apoiam a inclus\u00e3o de recomenda\u00e7\u00f5es de atividade f\u00edsica realistas e personalizadas em programas de preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer. Identificar pessoas em risco e promover aumentos moderados de atividade pode retardar o decl\u00ednio cognitivo e melhorar a efic\u00e1cia das interven\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas precoces.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se voc\u00ea gostou deste artigo sobre a <strong>atividade f\u00edsica e Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico: evid\u00eancia cient\u00edfica sobre quantos passos protegem o c\u00e9rebro<\/strong>, certamente lhe interessar\u00e3o estes artigos da NeuronUP:<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1\/1;--columns-sm:1\/1;--columns-md:1\/3;--columns-lg:1\/3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-memoria tag-memoria\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"Tudo sobre a mem\u00f3ria\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/neurociencia\/neuropsicologia\/memoria\/tudo-sobre-a-memoria\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"265\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/todo-sobre-la-memoria.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Pessoa sentada \u00e0 mesa olhando um \u00e1lbum de fotos em preto e branco, rodeada de cadernos, fotos soltas e uma c\u00e2mera.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/todo-sobre-la-memoria-300x199.webp 300w, 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style=\"--entry-index:2;\" aria-label=\"Aplica\u00e7\u00f5es da neuromodula\u00e7\u00e3o na neurorehabilita\u00e7\u00e3o\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/aplicacoes-neuromodulacao-neurorreabilitacao\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"245\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Soterix-Medical-1x1-Platforms.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Conjunto de plataformas de estimula\u00e7\u00e3o neural da Soterix Medical, cabos e eletrodos vis\u00edveis sobre um fundo neutro.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Soterix-Medical-1x1-Platforms-300x184.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Soterix-Medical-1x1-Platforms-768x470.webp 768w, 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class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/doencas-neurodegenerativas\/parkinson\/odor-a-parkinson\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/olor-a-parkinson.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"M\u00e3os entrela\u00e7adas em primeiro plano, uma pessoa idosa e outra mais jovem, com fundo desfocado.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/olor-a-parkinson-300x200.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/olor-a-parkinson-768x512.webp 768w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/olor-a-parkinson-1024x683.webp 1024w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/olor-a-parkinson.webp 1200w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 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href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/atividades-de-neurorreabilitacao\/atividades-para-deficiencia-intelectual\/atividades-para-criancas-com-deficiencia-intelectual\/\" rel=\"bookmark\">Atividades para crian\u00e7as com defici\u00eancia intelectual<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-de-memoria tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva-para-adultos tag-atencion tag-memoria\" style=\"--entry-index:5;\" aria-label=\"Jogo de alfabeto para adultos: Jogo de tampas com letras\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/atividades-de-neurorreabilitacao\/para-funcoes-cognitivas\/de-memoria\/jogo-de-alfabeto-para-adultos-chapas-com-letras\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" 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rel=\"bookmark\">Jogo de alfabeto para adultos: Jogo de tampas com letras<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-novidades-neuronup tag-neuronup\" style=\"--entry-index:6;\" aria-label=\"Trabalho em grupo com NeuronUP\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/novidades-neuronup\/trabalho-em-grupo-com-neuronup\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"282\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Captura-1-1.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Grade 10x5 com c\u00e9lulas nas cores azul, vermelho, amarelo e verde; barra ENCONTRE e caixa azul para exerc\u00edcio visual em grupo.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Captura-1-1-300x211.webp 300w, 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Introdu\u00e7\u00e3o ao estudo sobre Alzheimer pr\u00e9-cl\u00ednico A doen\u00e7a de Alzheimer (EA) n\u00e3o come\u00e7a quando aparecem os primeiros sintomas de mem\u00f3ria. Anos antes j\u00e1 est\u00e3o ocorrendo mudan\u00e7as silenciosas no c\u00e9rebro, como o ac\u00famulo de &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":47660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"content-sidebar","footnotes":""},"categories":[684],"tags":[746,747,754,753],"class_list":{"2":"type-post","7":"category-linhas-de-investigacao","8":"tag-doenca-de-alzheimer","9":"tag-enfermedades-neurodegenerativas","10":"tag-investigacion","11":"tag-maiores","12":"entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47647"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50258,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47647\/revisions\/50258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}