{"id":4737,"date":"2022-05-03T13:07:17","date_gmt":"2022-05-03T11:07:17","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/br\/?p=4737"},"modified":"2026-01-26T18:15:00","modified_gmt":"2026-01-26T16:15:00","slug":"5-exercicios-para-melhorar-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/br\/atividades-de-neurorreabilitacao\/para-funcoes-cognitivas\/de-memoria\/5-exercicios-para-melhorar-a-memoria\/","title":{"rendered":"5 exerc\u00edcios para melhorar a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n

A mem\u00f3ria \u00e9 o armaz\u00e9m das nossas lembran\u00e7as e experi\u00eancias. \u00c9 a capacidade que nos permite aprender e nos ajuda na adapta\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao nosso entorno. Gra\u00e7as \u00e0 mem\u00f3ria somos quem somos.<\/p>\n\n\n\n

A mem\u00f3ria nos faz ser quem somos, aprendemos e mudamos de acordo com os est\u00edmulos do nosso entorno. \u00c9 gra\u00e7as \u00e0 mem\u00f3ria que nos lembramos das pessoas com as quais convivemos, das conversas que tivemos, dos lugares onde viajamos, dos nossos conhecimentos e habilidades profissionais, etc.<\/p>\n\n\n\n

Ter uma boa mem\u00f3ria est\u00e1 diretamente relacionado com a idade<\/strong>, com a dieta ou com a gen\u00e9tica, mas al\u00e9m disso, tamb\u00e9m influenciam os fatores ambientais como estresse, atividade intelectual, qualidade do sono, etc. No entanto, existem doen\u00e7as como o Alzheimer que causam a perda gradual da nossa mem\u00f3ria<\/u><\/a>, e a perda das nossas lembran\u00e7as. Por\u00e9m, por sorte, esse \u00e9 um dano que podemos afront\u00e1-lo. N\u00f3s, da NeuronUP,<\/em> acreditamos e apostamos pela estimula\u00e7\u00e3o cognitiva como um m\u00e9todo preventivo para trabalhar a mem\u00f3ria. Em seguida, apresentamos 5 exerc\u00edcios, desenvolvidos pela NeuronUP, para melhorar a mem\u00f3ria em adultos e crian\u00e7as, com o objetivo de <\/em>p\u00f4r o nosso c\u00e9rebro em forma<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

5 exerc\u00edcios para trabalhar e melhorar a mem\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n

1. Interpretar a hora dos rel\u00f3gios<\/h3>\n\n\n\n

Olhar que horas s\u00e3o \u00e9 uma das tarefas mais cotidianas que existem<\/strong>. <\/em>Normalmente olhamos para o rel\u00f3gio v\u00e1rias vezes ao dia. A priori, essa \u00e9 uma simples tarefa, por\u00e9m pode ser complicada para pessoas com dem\u00eancia leve<\/strong>.<\/em> Essas pessoas podem ter problemas para calcular as unidades de tempo quando se misturam (hora, minutos…). Portanto, esse exerc\u00edcio \u00e9 ideal para que o terapeuta pratique essa atividade com pacientes com algum tipo de dem\u00eancia. Trabalha-se principalmente a mem\u00f3ria sem\u00e2ntica e a escritura.<\/p>\n\n\n

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\"Rel\u00f3gio
Atividade da NeuronUP – Interpretar a hora dos rel\u00f3gios<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Se voc\u00ea quiser usar esse ou outros exerc\u00edcios da NeuronUP para trabalhar e melhorar a mem\u00f3ria dos seus pacientes, solicite sua demo gr\u00e1tis.<\/p>\n\n\n\n

2. Emparelhe as cartas<\/h3>\n\n\n
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\"Tela
Atividade da NeuronUP – Emparelhe as cartas<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O pr\u00f3ximo exemplo \u00e9 a atividade de emparelhamento de cartas, da NeuronUP. Consiste em descobrir os pares entre um conjunto de cartas que se encontram viradas de boca para baixo.<\/p>\n\n\n\n

Nessa atividade trabalha-se a mem\u00f3ria epis\u00f3dica<\/strong>, a aten\u00e7\u00e3o seletiva<\/strong> e a mem\u00f3ria de trabalho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Vista-se<\/h3>\n\n\n\n

Consiste em vestir um manequim de maneira adequada, tendo em conta tanto as partes do corpo e a ordem para colocar cada pe\u00e7a do vestu\u00e1rio, quanto o tipo de ambiente (situa\u00e7\u00e3o). Essa \u00e9 uma atividade perfeita para trabalhar com pacientes com Alzheimer.<\/p>\n\n\n

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\"Interface
Atividade da NeuronUP – Vista-se<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Com esse exerc\u00edcio trabalhamos a mem\u00f3ria processual<\/strong>, o <\/em>esquema corporal<\/strong>, <\/em>as praxias ideativas<\/strong>, <\/em>a mem\u00f3ria sem\u00e2ntica<\/strong> e o planejamento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

4. Encontre os peixes<\/h3>\n\n\n
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\"Cen\u00e1rio
Atividade da NeuronUP – Encontre os peixes<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tamb\u00e9m h\u00e1 exerc\u00edcios para trabalhar a mem\u00f3ria com crian\u00e7as. “Encontre os peixes” \u00e9 um jogo infantil que consiste em lembrar com precis\u00e3o o local onde os peixes aparecem. Al\u00e9m disso, a NeuronUP permite que o terapeuta escolha, para cada crian\u00e7a, o tempo de memoriza\u00e7\u00e3o, o n\u00famero de erros, o tamanho dos peixes ou, inclusive, se o profissional quer ou n\u00e3o que haja linhas de refer\u00eancia. Ser\u00e1 que seus pacientes infantis saberiam colocar os peixes no lugar certo? N\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil, nos n\u00edveis mais dif\u00edceis as crian\u00e7as t\u00eam que ser muito espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n

Esse exerc\u00edcio trabalha principalmente a mem\u00f3ria epis\u00f3dica e a hemineglig\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

5. Fur\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n

Outra atividade infantil que trabalha a mem\u00f3ria \u00e9 “Invas\u00e3o de Fur\u00f5es”. Nesse jogo, primeiramente, o paciente tem que lembrar a ordem na qual os fur\u00f5es saem, e depois reproduzi-la, por\u00e9m ao contr\u00e1rio. Nesse exerc\u00edcio trabalha-se a mem\u00f3ria de trabalho<\/strong> e a aten\u00e7\u00e3o sustentada.<\/em><\/p>\n\n\n

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\"Jardim
Atividade da NeuronUP – Fur\u00f5es<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o as doen\u00e7as que requerem a estimula\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro atrav\u00e9s de exerc\u00edcios de mem\u00f3ria?<\/h2>\n\n\n\n

A maioria das doen\u00e7as que afetam a mem\u00f3ria se enquadram dentro das doen\u00e7as neurodegenerativas<\/em>. Sua consequ\u00eancia \u00e9 a morte progressiva dos neur\u00f4nios em diferentes regi\u00f5es do sistema nervoso. Essa perda neuronal progressiva \u00e9 o que causa os sinais e sintomas neurol\u00f3gicos e neuropsicol\u00f3gicos caracter\u00edsticos de cada uma delas.<\/p>\n\n\n\n

Nesses casos, \u00e9 vital trabalhar com estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em um est\u00e1gio inicial da doen\u00e7a; j\u00e1 que, atualmente, n\u00e3o se pode impedir o avan\u00e7o implac\u00e1vel desse tipo de doen\u00e7a, por\u00e9m se pode retardar seu deterioro cognitivo e funcional.<\/p>\n\n\n\n

Existem in\u00fameras evid\u00eancias cient\u00edficas que apoiam a neurorreabilita\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios personalizados em computador como uma ferramenta eficaz para combater esse tipo de doen\u00e7a (Caglio et al., 2012, 2009; das Nair & Lincoln, 2012; McDonald, Haslam, Yates, Gurr, Leeder & Sayers, 2011<\/em>).\u00a0Aqui<\/u><\/a>, voc\u00ea pode aprender mais sobre\u00a0evid\u00eancias cient\u00edficas da neurorreabilita\u00e7\u00e3o<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

A doen\u00e7a neurodegenerativa mais conhecida \u00e9 o Alzheimer, por\u00e9m tamb\u00e9m h\u00e1 outras que causam danos na mem\u00f3ria, e ,justamente por isso, a NeuronUP tamb\u00e9m tem atividades espec\u00edficas para trabalhar com Parkinson, Esclerose M\u00faltipla ou Huntington.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"neuronup<\/span>
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Lan\u00e7amos NeuronUP Assessment!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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O novo produto de Avalia\u00e7\u00e3o da NeuronUP.<\/p>\n\n\n\n

Solicite acesso para testar gratuitamente por tempo limitado.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Solicite acceso<\/strong><\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Exerc\u00edcios de mem\u00f3ria para adultos: a import\u00e2ncia de exercitar a mem\u00f3ria habitualmente quando somos mais velhos<\/h2>\n\n\n\n

H\u00e1 <\/em>in\u00fameras <\/em>investiga\u00e7\u00f5es neuropsicol\u00f3gicas<\/strong> que argumentam que os problemas de mem\u00f3ria relacionados \u00e0 idade podem ser reduzidos se o c\u00e9rebro for devidamente estimulado. Como j\u00e1 mencionamos antes, existem fatores gen\u00e9ticos e ambientais que desempenham um papel importante no aparecimento de doen\u00e7as associadas \u00e0 terceira idade; no entanto, a pr\u00e1tica regular <\/em>das <\/em>atividades de mem\u00f3ria<\/strong> pode nos ajudar a melhorar o desempenho dessa fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong> para ter um envelhecimento saud\u00e1vel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A <\/em>mem\u00f3ria <\/strong>\u00e9 um dos processos mentais que mais se deteriora com as doen\u00e7as neurodegenerativas ou com a idade e, embora os problemas de mem\u00f3ria se manifestem de maneira muito diferente entre os indiv\u00edduos, mais de 40% das pessoas com mais de 60 anos sofrem com esse problema. Muitas pessoas na terceira idade apresentam uma diminui\u00e7\u00e3o no rendimento da sua mem\u00f3ria de longo e curto prazo. A mem\u00f3ria de curto prazo se baseia principalmente no c\u00f3digo ac\u00fastico e, em menor grau, no c\u00f3digo visual para armazenar informa\u00e7\u00f5es; e a mem\u00f3ria de longo prazo codifica informa\u00e7\u00f5es para o armazenamento sem\u00e2ntico, ou seja, em fun\u00e7\u00e3o do significado e associa\u00e7\u00e3o \u2013 embora a mem\u00f3ria de longo prazo tamb\u00e9m codifica, de alguma maneira, pelo do som. Por exemplo, quando n\u00e3o podemos lembrar de uma palavra, mas est\u00e1 “na ponta da l\u00edngua”, esse fato geralmente est\u00e1 baseado no som de uma palavra, e n\u00e3o no seu significado-.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 importante exercitar o c\u00e9rebro como qualquer outro m\u00fasculo, mantendo-o em \u00f3timas condi\u00e7\u00f5es, de forma que se possa frear, na medida do poss\u00edvel, um deterioro progressivo que afeta o seu bom funcionamento.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios da NeuronUP para reabilitar e estimular a mem\u00f3ria<\/h3>\n\n\n\n

Na NeuronUP, temos v\u00e1rias atividades para exercitar a mem\u00f3ria com pacientes que sofrem de patologias como o Alzheimer. Nossos exerc\u00edcios s\u00e3o projetados para trabalhar a mem\u00f3ria, e se distinguem em dois tipos:<\/p>\n\n\n\n