{"id":28333,"date":"2024-10-03T05:04:00","date_gmt":"2024-10-03T03:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=28333"},"modified":"2024-10-03T05:04:00","modified_gmt":"2024-10-03T03:04:00","slug":"o-que-e-a-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/br\/psicologia\/o-que-e-a-resiliencia\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 resili\u00eancia?"},"content":{"rendered":"\n

A neuropsic\u00f3loga Cristina Mart\u00ednez de Toda nos fala sobre O que \u00e9 a resili\u00eancia?<\/strong> e as caracter\u00edsticas das pessoas resilientes.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abFui um homem afortunado, na vida nada me foi f\u00e1cil\u00bb.<\/p>\nSigmund Freud<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Na vida, cedo ou tarde todos n\u00f3s enfrentamos momentos dif\u00edceis: a doen\u00e7a ou morte de um ente querido, uma separa\u00e7\u00e3o amorosa, problemas econ\u00f4micos ou perda de emprego, crises pessoais\u2026<\/p>\n\n\n\n

A resili\u00eancia \u00e9 a capacidade que n\u00f3s, seres humanos, temos de enfrentar uma situa\u00e7\u00e3o adversa, nos adaptar com flexibilidade e sair fortalecidos dela.<\/p>\n\n\n\n

A resili\u00eancia \u00e9 a capacidade de assumir que n\u00e3o existe uma vida dura, mas sim momentos dif\u00edceis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Caracter\u00edsticas das pessoas resilientes<\/h2>\n\n\n\n

H\u00e1 uma diferen\u00e7a<\/strong> sutil entre a resili\u00eancia <\/strong>e a resist\u00eancia<\/strong>. Nesta \u00faltima trata-se de resistir inc\u00f3lume, com uma resist\u00eancia de tipo passiva. Na resili\u00eancia, a pessoa n\u00e3o \u00e9 como uma rocha que aguenta as investidas. Quando falamos de resili\u00eancia, a pessoa \u00e9 como o bambu, flex\u00edvel, que se adapta \u00e0 situa\u00e7\u00e3o adversa e consegue transcender.<\/p>\n\n\n\n

As pessoas resilientes s\u00e3o o que s\u00e3o pelo que superam, n\u00e3o pelo que alcan\u00e7am.<\/p>\n\n\n\n

As pessoas resilientes <\/strong>se permitem recuperar, n\u00e3o se deixam vencer,<\/strong> lidam com a press\u00e3o e superam a tristeza.<\/strong> S\u00e3o capazes de crescer apesar dos problemas e viver com senso de humor. Aprendem com os erros e enfrentam os problemas. Sabem controlar as emo\u00e7\u00f5es negativas e ativar suas habilidades em momentos dif\u00edceis.<\/p>\n\n\n\n

Um exemplo de resili\u00eancia grupal<\/h3>\n\n\n\n

Todos conhecemos a trag\u00e9dia<\/strong> que sacudiu Nova York, Estados Unidos, o fat\u00eddico 11 de setembro <\/strong>de 2001. A popula\u00e7\u00e3o estadunidense<\/strong> se uniu<\/strong> de maneira pol\u00edtica e social<\/strong> de um modo nunca antes visto. Essa resili\u00eancia coesa \u00e9 um exemplo admir\u00e1vel de como um grupo de pessoas, e at\u00e9 mesmo uma na\u00e7\u00e3o, pode unir-se e renascer das suas cinzas ap\u00f3s o desastre, e ressurgir transformada.<\/p>\n\n\n\n

Um exemplo de resili\u00eancia individual<\/h3>\n\n\n\n

Viktor Frankl<\/strong> durante a Segunda Guerra Mundial esteve prisioneiro em um campo de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> junto \u00e0 sua fam\u00edlia e sua esposa. Ele foi o \u00fanico sobrevivente<\/strong>. Ap\u00f3s ser libertado, escreveu o livro O homem em busca de sentido<\/em> <\/strong>(1946).<\/p>\n\n\n\n

Neste livro, ele narra as situa\u00e7\u00f5es horripilantes e as condi\u00e7\u00f5es desumanas que teve de suportar enquanto esteve l\u00e1, e faz uma an\u00e1lise requintada da condi\u00e7\u00e3o humana, afirmando que quem perdia o sentido da vida tinha menores probabilidades de sobreviver.<\/p>\n\n\n\n

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Como trabalhar a resili\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a psic\u00f3loga Edith H. Grotberg, existem fatores de ajuda para promover a resili\u00eancia, e estes podem ser categorizados nas seguintes dimens\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n