{"id":13497,"date":"2022-05-18T19:29:09","date_gmt":"2022-05-18T17:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=13497"},"modified":"2026-10-07T00:14:43","modified_gmt":"2026-10-06T22:14:43","slug":"a-tomada-de-decisoes-do-ponto-de-vista-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/br\/psicologia\/a-tomada-de-decisoes-do-ponto-de-vista-psicologico\/","title":{"rendered":"A tomada de decis\u00f5es do ponto de vista psicol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"\n

A import\u00e2ncia da tomada de decis\u00f5es reside no fato de que \u00e9 um dos processos cognitivos<\/strong> mais complexos com os quais o ser humano tem de lidar. Desde que acordamos at\u00e9 nos deitarmos, fazemos in\u00fameras escolhas e tomadas de decis\u00e3o, muitas de forma inconsciente e outras de forma consciente.<\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 que toda decis\u00e3o implica uma ou v\u00e1rias perdas, de modo que gerir nossa tomada de decis\u00f5es de forma eficiente \u00e9 vital para nossa adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s diversas situa\u00e7\u00f5es e o atingimento de nossos objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Para a tomada de decis\u00f5es \u00e9 imprescind\u00edvel fazer uso de nossa capacidade de racioc\u00ednio e compreens\u00e3o, sendo a capacidade anal\u00edtica essencial na hora de escolher a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Tipos de tomada de decis\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

A maior parte de nossa tomada de decis\u00f5es est\u00e1 condicionada por diversos fatores, alguns impercept\u00edveis para n\u00f3s. A teoria defende uma tomada de decis\u00f5es do ponto de vista racional, mas nem sempre \u00e9 f\u00e1cil deixar as emo\u00e7\u00f5es de lado. Daniel Kahneman, psic\u00f3logo que recebeu o Pr\u00eamio Nobel, afirma que existem duas vias na tomada de decis\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

Sistema 1 ou impl\u00edcito: tomada de decis\u00f5es por emociones<\/h3>\n\n\n\n

Nem todas as decis\u00f5es de nossa vida s\u00e3o t\u00e3o f\u00e1ceis de racionalizar e ponderar. De fato, na maioria das vezes nos deparamos com dilemas que t\u00eam uma grande carga emocional<\/strong>, por isso tomar a decis\u00e3o se complica, podendo nos causar estresse ou procrastina\u00e7\u00e3o na tomada de decis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Este sistema \u00e9 basicamente emocional e inconsciente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sistema 2 ou expl\u00edcito: tomada de decisiones por razonamiento<\/h3>\n\n\n\n

Neste caso usamos nossa intelig\u00eancia anal\u00edtica, sopesando pr\u00f3s e contras de maneira seletiva e eficiente. \u00c9 um sistema l\u00f3gico e calculador<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O afeto heur\u00edstico na tomada de decis\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

Como bem sabemos, os seres humanos n\u00e3o somos m\u00e1quinas. Ainda assim, empregamos circuitos mentais de maneira inconsciente; \u00e9 uma esp\u00e9cie de \u201cv\u00eda r\u00e1pida\u201d para a tomada de decis\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

O afeto heur\u00edstico consiste nas val\u00eancias (positivas ou negativas) que atribu\u00edmos de forma inconsciente aos est\u00edmulos sobre os quais temos de tomar uma decis\u00e3o. Shaffir (1993) concluiu, ap\u00f3s suas investiga\u00e7\u00f5es, que quanto mais valor positivo atribu\u00edmos ao est\u00edmulo, nos focamos nos benef\u00edcios e minimizamos os riscos que a tomada de decis\u00f5es acarreta.<\/p>\n\n\n\n

Da mesma forma, quando o est\u00edmulo tem uma carga negativa, tendemos a deixar de lado os benef\u00edcios e nos concentramos nas poss\u00edveis perdas que a decis\u00e3o implica. Esse vi\u00e9s cognitivo<\/strong> deve ser levado em conta, pois muitas vezes pode determinar nossa decis\u00e3o final na tomada de decis\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Tomada de decis\u00f5es passo por passo<\/h2>\n\n\n\n

Encarar uma decis\u00e3o nos faz enfrentar nosso pr\u00f3prio medo, falhar e errar. \u00c9 por isso que esta s\u00e9rie de passos tem o objetivo de facilitar sua tomada de decis\u00f5es. E  \u00e9 que n\u00e3o tomar decis\u00f5es \u00e9, em si, uma decis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Escolha e pense no tipo de decis\u00e3o: <\/strong>Avalie-a e defina-a da maneira mais concreta poss\u00edvel. Tome seu tempo.<\/li>\n\n\n\n
  2. Gere alternativas: <\/strong>Durante este passo n\u00e3o as julgue, limite-se a gerar todas as op\u00e7\u00f5es poss\u00edveis. Abra sua mente.<\/li>\n\n\n\n
  3. Analise os pr\u00f3s e os contras: <\/strong>Agora sim, neste passo \u00e9 quando passamos a avaliar o positivo e o negativo de cada alternativa proposta.<\/li>\n\n\n\n
  4. Identifique a melhor alternativa: <\/strong>Ap\u00f3s ter sopesado de maneira anal\u00edtica e emocional os benef\u00edcios e riscos de todas as alternativas, selecionaremos a que melhor se adequa ao nosso objetivo ou decis\u00e3o, definido no passo 1.<\/li>\n\n\n\n
  5. Atue em consequ\u00eancia e coloque-a em pr\u00e1tica: <\/strong>Neste \u00faltimo passo elaboraremos o plano de a\u00e7\u00e3o e o colocaremos em pr\u00e1tica.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    T\u00e9cnicas que podem te ajudar na tomada de decis\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

    T\u00e9cnica da esperan\u00e7a inversa\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

    Essa t\u00e9cnica \u00e9 muito eficaz quando nos encontramos diante de uma situa\u00e7\u00e3o de bloqueio mental, sentindo-nos incapazes de escolher um caminho. A esperan\u00e7a inversa prop\u00f5e analisar o problema sob outro ponto de vista. Se nos angustia pensar nas consequ\u00eancias de escolher uma op\u00e7\u00e3o\u2026 Por que n\u00e3o pensamos nas consequ\u00eancias de n\u00e3o escolh\u00ea-la? O que aconteceria na minha vida se eu optar por n\u00e3o aceit\u00e1-la?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    T\u00e9cnica do 10-10-10<\/h3>\n\n\n\n

    Consiste, nada mais nada menos, em se fazer estas tr\u00eas perguntas:<\/p>\n\n\n\n