{"id":13483,"date":"2025-08-16T10:57:02","date_gmt":"2025-08-16T10:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=13483"},"modified":"2025-08-16T10:57:02","modified_gmt":"2025-08-16T10:57:02","slug":"atividades-para-desenvolver-a-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/br\/psicologia\/atividades-para-desenvolver-a-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size\">Voc\u00ea sabe o que \u00e9 intelig\u00eancia emocional? Como ela \u00e9 medida? Como desenvolv\u00ea-la? Explicamos isso neste artigo e propomos <strong>atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introdu\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>A intelig\u00eancia emocional \u00e9 um conceito fundamental em <strong>psicologia<\/strong> que ganha cada vez mais destaque. \u00c9 considerada uma fonte de felicidade e sa\u00fade, pois est\u00e1 muito ligada ao enfrentamento inteligente de diversas situa\u00e7\u00f5es do dia a dia. Al\u00e9m disso, \u00e9 imprescind\u00edvel trein\u00e1-la em casos de estresse, ansiedade e outros transtornos mentais.<\/p>\n\n\n\n<p>As emo\u00e7\u00f5es influenciam incrivelmente as decis\u00f5es que tomamos em nossa vida, at\u00e9 mesmo em quest\u00f5es aparentemente racionais. De fato, considera-se que 95% de todas as nossas decis\u00f5es s\u00e3o influenciadas por nossas emo\u00e7\u00f5es (Arrabal Mart\u00edn, 2018).<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 primeira vista pode parecer que essas decis\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o as mais acertadas, no entanto, demonstrou-se que h\u00e1 pessoas com alta intelig\u00eancia emocional que podem tomar decis\u00f5es melhores do que outras com alto quociente de intelig\u00eancia. Observam-se muitos casos de indiv\u00edduos bem-sucedidos em que a intelig\u00eancia emocional \u00e9 muito superior \u00e0 intelectual.<\/p>\n\n\n\n<p>Em suma, aprender intelig\u00eancia emocional \u00e9 essencial para ter uma vida satisfat\u00f3ria e saud\u00e1vel e estabelecer relacionamentos adequados com quem est\u00e1 ao seu redor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como surgiu o conceito de intelig\u00eancia emocional?<\/h3>\n\n\n\n<p>Esse conceito \u00e9 relativamente novo, tendo in\u00edcio com a <strong>teoria das intelig\u00eancias m\u00faltiplas<\/strong> de Gardner. Esse autor foi o primeiro a reformular o conceito de intelig\u00eancia, rompendo com os esquemas anteriormente estabelecidos. Assim, Gardner defendia que os seres humanos apresentavam sete tipos de intelig\u00eancia, cada uma praticamente independente das outras. Entre esses tipos, ele descreveu as <strong>intelig\u00eancias intrapessoal e interpessoal<\/strong>, aspectos que antes n\u00e3o eram considerados ao definir intelig\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, a defini\u00e7\u00e3o de intelig\u00eancia emocional como tal foi desenvolvida por Salovey e Mayer em 1990, com base no que foi proposto por Gardner.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Intelig\u00eancia emocional de Daniel Goleman<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de tudo, quem popularizou o conceito foi Daniel Goleman, por meio de seu trabalho <em>Intelig\u00eancia Emocional<\/em>, um dos livros mais vendidos atualmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Goleman \u00e9 considerado o psic\u00f3logo mais proeminente no revolucion\u00e1rio conceito de intelig\u00eancia emocional. Suas ideias despertam um interesse crescente em diferentes \u00e1reas, pois ele afirma que \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar uma vida bem-sucedida por meio da intelig\u00eancia emocional sem dar prioridade ao quociente de intelig\u00eancia (IQ) \u201ctradicional\u201d. Al\u00e9m disso, ele considera que esse tipo de intelig\u00eancia \u00e9 a ferramenta mais poderosa que possu\u00edmos na hora de tomar qualquer decis\u00e3o em nossa vida, superando at\u00e9 mesmo o IQ.<\/p>\n\n\n\n<p>Posteriormente, Daniel Goleman foi ampliando o conceito, focando-se na aplica\u00e7\u00e3o da intelig\u00eancia emocional ao trabalho e \u00e0 lideran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, \u00e9 necess\u00e1rio destacar que, apesar de ser um tema pesquisado e desenvolvido principalmente pela <strong>psicologia cognitiva<\/strong>, existem trabalhos que refletem a base biol\u00f3gica da intelig\u00eancia emocional. Por exemplo, os estudos de LeDoux, que demonstram que a am\u00edgdala conecta o chamado \u201cc\u00e9rebro racional\u201d e o \u201cemocional\u201d. Isso permite que possamos modelar nossas emo\u00e7\u00f5es de acordo com o contexto e as demandas do ambiente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Defini\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>A defini\u00e7\u00e3o de intelig\u00eancia emocional surgiu da necessidade de responder \u00e0 quest\u00e3o de por que existem pessoas que se adaptam melhor do que outras \u00e0s diferentes situa\u00e7\u00f5es do dia a dia. O segredo do sucesso parece residir em uma intelig\u00eancia emocional desenvolvida, que pode ser definida como a <strong>habilidade de captar, compreender e gerenciar informa\u00e7\u00e3o emocional de si mesmo e dos outros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Especificamente, a defini\u00e7\u00e3o que Daniel Goleman nos oferece de intelig\u00eancia emocional \u00e9: \u201ca capacidade de reconhecer, aceitar e canalizar nossas emo\u00e7\u00f5es para direcionar nossos comportamentos a objetivos desejados, alcan\u00e7\u00e1-los e compartilh\u00e1-los com os outros\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que chamamos de intelig\u00eancia emocional?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma intelig\u00eancia emocional desenvolvida permite distinguir nossas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, aceit\u00e1-las e conduzi-las da maneira mais adequada para alcan\u00e7ar sucesso em nossa vida. Isso facilita a conquista de nossas metas e o estabelecimento de uma melhor rela\u00e7\u00e3o consigo mesmo e com os outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Como voc\u00ea deve ter percebido, esse tipo de intelig\u00eancia \u00e9 composto por v\u00e1rias compet\u00eancias fundamentais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O conhecimento das pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, o que se conhece como <strong>autoconhecimento emocional<\/strong>,<\/li><li>o controle adequado dessas (<strong>autorregula\u00e7\u00e3o emocional<\/strong>),<\/li><li>a capacidade de automotiva\u00e7\u00e3o,<\/li><li>o reconhecimento das emo\u00e7\u00f5es dos outros (<strong>empatia<\/strong>),<\/li><li>o estabelecimento de relacionamentos pessoais positivos (<strong>habilidades sociais<\/strong>).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Assim, uma pessoa com elevada intelig\u00eancia emocional apresentaria essas compet\u00eancias e as utilizaria como ferramenta para alcan\u00e7ar o sucesso em diversos aspectos de sua vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemplos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ser capaz de ouvir ativamente outras pessoas sem interromper e prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua linguagem n\u00e3o verbal.<\/li><li>Perceber as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e como elas s\u00e3o enfrentadas (ou se s\u00e3o evitadas).<\/li><li>Agir adequadamente diante das rea\u00e7\u00f5es emocionais dos outros, como choro ou explos\u00e3o de raiva.<\/li><li>Controlar as emo\u00e7\u00f5es em uma situa\u00e7\u00e3o em que express\u00e1-las seria socialmente inapropriado ou contraproducente.<\/li><li>Buscar solu\u00e7\u00f5es para os conflitos em que \u201ctodos ganhem\u201d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como medir a intelig\u00eancia emocional?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os profissionais devem medir a intelig\u00eancia emocional com testes que atendam aos padr\u00f5es da psicometria. Existem tr\u00eas tipos de testes que a avaliam:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Testes de autorrelato:<\/strong> s\u00e3o preenchidos pelos pr\u00f3prios sujeitos, devendo responder em que grau concordam ou n\u00e3o com as afirma\u00e7\u00f5es descritas. Um exemplo seria o SREIT (Self-Report Emotional Intelligence Test) de Nicola Schutte.<\/li><li><strong>Avalia\u00e7\u00f5es de terceiros:<\/strong> s\u00e3o realizadas com grupos de pessoas que interagem frequentemente entre si (por exemplo, colegas de trabalho). Cada um deve avaliar o n\u00edvel de intelig\u00eancia emocional de cada integrante do grupo (avalia\u00e7\u00e3o 360 graus). Isso pode implicar uma vis\u00e3o um tanto subjetiva e tendenciosa, pois as pessoas costumam incluir caracter\u00edsticas de personalidade, considerando-as erroneamente como tra\u00e7os de intelig\u00eancia emocional.<\/li><li><strong>Testes de habilidades:<\/strong> como o MEIS (Escala Multifatorial de Intelig\u00eancia Emocional), ou sua vers\u00e3o aprimorada MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test). Constitui uma medida mais confi\u00e1vel e baseada em habilidades da intelig\u00eancia emocional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como desenvolver a intelig\u00eancia emocional?<\/h2>\n\n\n\n<p>A intelig\u00eancia emocional pode ser alcan\u00e7ada por meio da <strong>educa\u00e7\u00e3o emocional<\/strong>. Esse processo de aprendizagem tem como objetivo a aquisi\u00e7\u00e3o do \u201cconjunto de conhecimentos, capacidades, habilidades e atitudes necess\u00e1rias para compreender, expressar e regular de forma apropriada os fen\u00f4menos emocionais\u201d (Bisquerra e P\u00e9rez, 2007).<\/p>\n\n\n\n<p>Para desenvolv\u00ea-la, em primeiro lugar, \u00e9 fundamental trabalhar nossa capacidade de perceber, descrever e expressar nossos estados afetivos e os dos outros. <strong>Identificar como nos sentimos<\/strong> serve para direcionar nossos pensamentos e comportamentos com o objetivo de nos motivar, estabelecer metas e alcan\u00e7ar conquistas na vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas vezes n\u00e3o somos capazes de definir como nos sentimos, ou rotulamos nossas emo\u00e7\u00f5es de forma muito b\u00e1sica (estou \u201cbem\u201d ou \u201cmal\u201d) quando \u00e9 poss\u00edvel ser mais preciso com um pouco de esfor\u00e7o (sinto-me surpreso, decepcionado, liberado etc.). Os objetivos nesse ponto devem ser: reconhecer quando se est\u00e1 sentindo uma emo\u00e7\u00e3o e saber o que esse sentimento significa. Al\u00e9m disso, compreender nossas emo\u00e7\u00f5es, distingui-las e entender como elas evoluem.<\/p>\n\n\n\n<p>O n\u00edvel seguinte seria a regula\u00e7\u00e3o emocional, estabelecendo a meta de controlar adequadamente as emo\u00e7\u00f5es positivas e negativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Posteriormente, pode-se come\u00e7ar a<strong> trabalhar a identifica\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es<\/strong> nos outros. Isso \u00e9 muito importante para criar rela\u00e7\u00f5es sociais positivas.<\/p>\n\n\n\n<p>Em sequ\u00eancia, deve-se <strong>potencializar a habilidade de compreender os outros<\/strong>, ou seja, a empatia. Para isso, \u00e9 fundamental n\u00e3o apenas prestar aten\u00e7\u00e3o ao que a outra pessoa diz, mas tamb\u00e9m observar suas express\u00f5es n\u00e3o verbais para integrar todas as informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, tamb\u00e9m se treinaria a capacidade de regular as emo\u00e7\u00f5es nos outros. Isso \u00e9 alcan\u00e7ado principalmente por meio da <strong>comunica\u00e7\u00e3o emocional<\/strong> e da <strong>escuta ativa<\/strong>. Trabalhando todos esses aspectos, voc\u00ea ir\u00e1 aos poucos aumentando sua intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional<\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, sugerimos atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional e para que voc\u00ea comece a aprender hoje mesmo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p>Nessa atividade, voc\u00ea deve escrever detalhadamente as emo\u00e7\u00f5es que sentiu nos \u00faltimos dias, pouco antes de dormir. Assim, voc\u00ea pode come\u00e7ar pelo dia de ontem e tentar ir o mais longe poss\u00edvel no passado. Al\u00e9m disso, procure associar essas emo\u00e7\u00f5es ao que aconteceu com voc\u00ea durante o dia. Tente n\u00e3o confundir seus estados emocionais (triste) com estados f\u00edsicos (cansado).<\/p>\n\n\n\n<p>Outra variante para se conscientizar de emo\u00e7\u00f5es passadas \u00e9 descrever como voc\u00ea se sentiu em tr\u00eas acontecimentos importantes da sua inf\u00e2ncia. Tente descrever eventos tanto positivos quanto negativos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer isso com emo\u00e7\u00f5es do passado recente (\u00faltimos tr\u00eas anos, por exemplo).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00ea nome \u00e0s suas emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p>Escrever sobre suas emo\u00e7\u00f5es e refletir de onde elas v\u00eam e quais consequ\u00eancias elas t\u00eam produz um maior conhecimento da nossa intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Estabele\u00e7a um hor\u00e1rio di\u00e1rio para parar e escrever o que voc\u00ea est\u00e1 sentindo naquele momento. Voc\u00ea pode definir um alarme para n\u00e3o esquecer e transformar isso em um h\u00e1bito. Procure refletir e incluir todas as informa\u00e7\u00f5es que puder. Para isso, pode ser muito \u00fatil usar a roda de emo\u00e7\u00f5es de Robert Plutchik.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma variante do exerc\u00edcio \u00e9 selecionar um poema e analisar quais emo\u00e7\u00f5es ele lhe provocou ao l\u00ea-lo. N\u00e3o se trata de descrever o que o autor pretendia expressar, mas sim o que ele fez voc\u00ea sentir. Escolha cerca de seis palavras para descrever como voc\u00ea se sentiu, incluindo sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. Voc\u00ea pode fazer o mesmo com imagens, filmes ou v\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regule suas emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p>Para estar mais consciente de como voc\u00ea regula suas emo\u00e7\u00f5es, voc\u00ea pode escrever o que faz e o que pensa quando se encontra em um estado afetivo espec\u00edfico. Por exemplo, pode come\u00e7ar analisando como voc\u00ea reage ao medo, depois \u00e0 tristeza e, posteriormente, \u00e0 raiva. Para facilitar a tarefa, imagine-se nessa situa\u00e7\u00e3o, visualize-se e preste aten\u00e7\u00e3o ao que pensa, ao que faz e se tenta evitar seus sentimentos ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode fazer o mesmo exerc\u00edcio, mas descrevendo sua rea\u00e7\u00e3o diante de uma situa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel, por exemplo, algum coment\u00e1rio positivo que lhe fizeram.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Identifique emo\u00e7\u00f5es nos outros<\/h3>\n\n\n\n<p>A atividade mais comum para trabalhar esse aspecto da intelig\u00eancia emocional \u00e9 observar fotografias ou v\u00eddeos de diferentes express\u00f5es faciais e descreva em detalhes as emo\u00e7\u00f5es que elas expressam. S\u00e3o positivas, negativas ou inexpressivas? Como est\u00e1 a posi\u00e7\u00e3o da boca ou das sobrancelhas? Elas refletem aproxima\u00e7\u00e3o ou evita\u00e7\u00e3o? Considere o contexto!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Escute ativamente<\/h3>\n\n\n\n<p>Essa atividade \u00e9 realizada em grupo, com um moderador. Trata-se de escolher um tema para debater, e recomenda-se come\u00e7ar por temas mais simples e depois avan\u00e7ar para outros mais complexos. Cada pessoa deve dar sua opini\u00e3o sobre o tema, sendo imprescind\u00edvel que, antes de falar, ela resuma o que a \u00faltima pessoa que opinou disse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O espelho<\/h3>\n\n\n\n<p>O espelho \u00e9 a \u00faltima das atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional que propomos hoje. O exerc\u00edcio deve ser realizado em pares. Um dos dois deve falar com sinceridade e de forma natural sobre uma situa\u00e7\u00e3o importante em sua vida. A outra pessoa deve escutar ativamente e prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 linguagem n\u00e3o verbal do companheiro, pois, posteriormente, ter\u00e1 que \u201cimit\u00e1-lo\u201d o mais fielmente poss\u00edvel. Deve tentar reproduzir o tom de voz, os gestos, as pausas, etc.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column br-0111 p-5 particle-bg anims-fadein-up has-primary-background-color has-background is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\">Saiba mais sobre <br><strong>NeuronUP<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button--1\" style=\"--button-outline-color:var(--color-white);--button-outline-color-hover:rgba(0,0,0,0.8);\"><a class=\"wp-block-button__link button button-outline   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/solicitacao-informacao\/\">Solicitar Informa\u00e7\u00f5es<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column br-0111 p-5 particle-bg anims-fadein-up has-primary-background-color has-background is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\">Experimente Gratuitamente<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">A plataforma que mais de <strong>4.500 profissionais<\/strong> utilizam todos os dias<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button orange-button\" style=\"--button-background:var(--color-custom-1);--button-background-hover:#cc7e00;\"><a class=\"wp-block-button__link button   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/landing-store-user\/\">Solicitar Teste<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18719\" style=\"width: 8px;\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/v3\/icon_rightArrow-white.svg\"><\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<h2>Intelig\u00eancia emocional em crian\u00e7as<\/h2>\n<!-- \/wp:post-content -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A intelig\u00eancia emocional n\u00e3o \u00e9 apenas coisa de adultos; de fato, recomenda-se iniciar a educa\u00e7\u00e3o emocional desde as primeiras etapas escolares. Seria ideal que todas as escolas tivessem um programa de educa\u00e7\u00e3o emocional no qual participem professores, familiares e alunos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De qualquer forma, o ambiente onde ela n\u00e3o pode faltar \u00e9 o lar. Os pais deveriam promover modelos de comportamento emocionalmente inteligentes; para isso, \u00e9 essencial que eles desenvolvam previamente sua pr\u00f3pria intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Est\u00e1 comprovado que ajudar crian\u00e7as a desenvolver suas compet\u00eancias emocionais em fases iniciais gera diferen\u00e7as significativas em sua sa\u00fade e satisfa\u00e7\u00e3o a longo prazo. Al\u00e9m disso, a intelig\u00eancia emocional ajuda a <strong>prevenir depend\u00eancias, falta de autoestima, viol\u00eancia, impulsividade, delinqu\u00eancia<\/strong>, etc., enquanto promove o desenvolvimento acad\u00eamico e profissional e reduz a ocorr\u00eancia de estresse e depress\u00e3o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Refer\u00eancias do artigo sobre atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list {\"fontSize\":\"sm\"} -->\n<ul class=\"has-sm-font-size\"><li>Arrabal Mart\u00edn, E. M. (2018). Inteligencia Emocional. Editorial Elearning, SL.<\/li><li>Bisquerra Alzina, R., &amp; P\u00e9rez Escoda, N. (2007). Las competencias emocionales. Educaci\u00f3n XXI: revista de la Facultad de Educaci\u00f3n (10), 61-82.<\/li><li>Fern\u00e1ndez Berrocal, P. y Ramos D\u00edaz N. (2016). Desarrolla tu inteligencia emocional. Barcelona: Editorial Kair\u00f3s.<\/li><li>Gallego Matell\u00e1n, M. (2015). Educaci\u00f3n emocional con y sin TDAH. Madrid: EOS.<\/li><li>Garc\u00eda Navarro, E., L\u00f3pez-Cass\u00e0, E., P\u00e9rez-Gonz\u00e1lez, J. C., Lantieri, I., Nambiar, M., Aguilera, P., &#8230; &amp; Planells, O. (2012). \u00bfC\u00f3mo educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia. <em>Esplugues de Llobregat (Barcelona) Hospital Sant Joan de D\u00e9u.<\/em><\/li><li>Grewal, D., &amp; Salovey, P. (2006). Inteligencia emocional. <em>Mente y cerebro<\/em>, <em>16<\/em>(1), 10-20.<\/li><li>Trujillo Flores, M. M., &amp; Rivas Tovar, L. A. (2005). Or\u00edgenes, evoluci\u00f3n y modelos de inteligencia emocional. Innovar, 15(25), 9-24.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Se voc\u00ea gostou deste artigo sobre atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional, talvez tamb\u00e9m se interesse por:<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n<!-- wp:acf\/mai-post-grid {\"name\":\"acf\/mai-post-grid\",\"data\":{\"mai_post_grid_clone\":{\"mai_grid_block_show\":[\"image\",\"title\"],\"mai_grid_block_title_size\":\"lg\",\"mai_grid_block_image_orientation\":\"landscape\",\"mai_grid_block_image_position\":\"full\",\"mai_grid_block_align_text\":\"start\",\"mai_grid_block_boxed\":\"1\",\"mai_grid_block_border_radius\":\"\",\"mai_grid_block_columns\":\"3\",\"mai_grid_block_columns_responsive\":\"0\",\"mai_grid_block_align_columns\":\"start\",\"mai_grid_block_align_columns_vertical\":\"\",\"mai_grid_block_column_gap\":\"lg\",\"mai_grid_block_row_gap\":\"lg\",\"mai_grid_block_margin_top\":\"\",\"mai_grid_block_margin_bottom\":\"\",\"mai_grid_block_post_type\":[\"post\"],\"mai_grid_block_query_by\":\"\",\"mai_grid_block_posts_per_page\":\"6\",\"mai_grid_block_posts_offset\":\"0\",\"mai_grid_block_posts_date_after\":\"\",\"mai_grid_block_posts_date_before\":\"\",\"mai_grid_block_posts_orderby\":\"rand\",\"mai_grid_block_posts_order\":\"DESC\",\"mai_grid_block_post_not_in\":\"\",\"mai_grid_block_posts_exclude\":[\"exclude_current\"],\"mai_grid_block_disable_entry_link\":\"0\",\"mai_grid_block_no_results\":\"\"}},\"mode\":\"preview\"} \/-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabe o que \u00e9 intelig\u00eancia emocional? Como ela \u00e9 medida? Como desenvolv\u00ea-la? Explicamos isso neste artigo e propomos atividades para desenvolver a intelig\u00eancia emocional. Introdu\u00e7\u00e3o A intelig\u00eancia emocional \u00e9 um conceito fundamental em psicologia que ganha cada vez mais destaque. \u00c9 considerada uma fonte de felicidade e sa\u00fade, pois est\u00e1 muito ligada ao enfrentamento &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":271,"featured_media":15915,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[689],"tags":[710,697],"class_list":{"2":"type-post","7":"category-psicologia","8":"tag-inteligencia-emocional","9":"tag-saude-mental","10":"entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/271"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13483"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13483\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}