{"id":34616,"date":"2024-12-11T11:27:38","date_gmt":"2024-12-11T09:27:38","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/br\/?page_id=34616"},"modified":"2025-02-13T12:00:36","modified_gmt":"2025-02-13T10:00:36","slug":"envelhecimento-normal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neuronup.com\/br\/neurorreabilitacao\/envelhecimento-normal\/","title":{"rendered":"Envelhecimento normal"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 envelhecimento cerebral?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O envelhecimento cerebral \u00e9 um processo de deteriora\u00e7\u00e3o generalizada do indiv\u00edduo no qual, devido a diferentes processos, os tecidos se degeneram, h\u00e1 uma limita\u00e7\u00e3o da renova\u00e7\u00e3o celular e uma desacelera\u00e7\u00e3o da maioria dos processos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entretanto, essa degenera\u00e7\u00e3o n\u00e3o se deve apenas ao processo de envelhecimento <strong>biol\u00f3gico<\/strong>, mas tamb\u00e9m depende de fatores <strong>ambientais<\/strong>, como a <strong>esfera social e familiar<\/strong>, mas principalmente do <strong>grau de est\u00edmulo<\/strong> recebido dessas esferas. As experi\u00eancias de vida est\u00e3o intimamente relacionadas \u00e0 deteriora\u00e7\u00e3o; a sa\u00fade prec\u00e1ria, a educa\u00e7\u00e3o deficiente, a presen\u00e7a de algum tipo de patologia ou a falta de motiva\u00e7\u00e3o, entre muitas outras causas, podem interferir na manifesta\u00e7\u00e3o adequada das fun\u00e7\u00f5es intelectuais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, n\u00e3o apenas esses fatores est\u00e3o relacionados, mas parte do decl\u00ednio atribu\u00eddo \u00e0 idade tamb\u00e9m pode se dever simplesmente \u00e0 falta de <strong>est\u00edmulo cognitivo<\/strong>. As pessoas que recebem pouca estimula\u00e7\u00e3o do ambiente sofrem mais rapidamente com o decl\u00ednio das faculdades mentais do que as pessoas expostas a uma grande estimula\u00e7\u00e3o sensorial, ou seja, quanto mais estimula\u00e7\u00e3o cognitiva uma pessoa tem, mais autonomia ela demonstra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse conceito \u00e9 conhecido como <strong>reserva cognitiva<\/strong>, que \u00e9 a quantidade de conhecimento, recursos cognitivos e estrat\u00e9gias de enfrentamento que uma pessoa acumula ao longo da vida: quanto mais rica for a estimula\u00e7\u00e3o que uma pessoa recebeu (educa\u00e7\u00e3o, cultura, experi\u00eancias, desafios\u2026), maior ser\u00e1 a probabilidade de ela ter uma reserva que lhe permita enfrentar as mudan\u00e7as associadas ao envelhecimento e, portanto, lidar melhor com o decl\u00ednio cognitivo que vem com o envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Principais d\u00e9ficits observados na velhice<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns dos principais d\u00e9ficits observados na velhice afetam o <strong>processamento de informa\u00e7\u00f5es<\/strong>, o aprendizado e a recupera\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es (<strong>mem\u00f3ria<\/strong>), a <strong>resolu\u00e7\u00e3o de problemas<\/strong> e a <strong>velocidade de resposta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O mais importante nesse \u00e2mbito \u00e9 garantir que as pessoas tenham a melhor qualidade de vida poss\u00edvel pelo maior tempo poss\u00edvel. Esse conceito est\u00e1 diretamente relacionado \u00e0 autonomia funcional, que se caracteriza por:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ser independente<\/strong> na realiza\u00e7\u00e3o de atividades da vida di\u00e1ria, como fazer compras, memorizar e reconhecer um itiner\u00e1rio de \u00f4nibus, fazer refei\u00e7\u00f5es, manter a pr\u00f3pria higiene, manter a contabilidade etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Receber apoio familiar e social<\/strong> para n\u00e3o se &#8220;isolar&#8221; de seu ambiente. Estudos recentes mostraram que o contato social \u00e9 o fator mais importante contra o decl\u00ednio cognitivo na velhice. Al\u00e9m disso, h\u00e1 uma forte rela\u00e7\u00e3o entre o isolamento social, os sintomas depressivos t\u00edpicos da mudan\u00e7a de vida na velhice e o decl\u00ednio cognitivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ser capaz de manter um <strong>estado de sa\u00fade<\/strong> aceit\u00e1vel com base em sua idade cronol\u00f3gica e condi\u00e7\u00f5es de desenvolvimento. O exerc\u00edcio f\u00edsico (no ritmo certo para cada indiv\u00edduo) n\u00e3o apenas melhora os m\u00fasculos do corpo, mas tamb\u00e9m melhora o humor e a plasticidade cerebral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Foi demonstrado que a deteriora\u00e7\u00e3o \u00e9 mais lenta e os d\u00e9ficits s\u00e3o mais leves se os indiv\u00edduos tiverem vivido em ambientes enriquecidos e se continuarem a estimular suas habilidades por meio de pr\u00e1ticas e exerc\u00edcios de<strong> estimula\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Artigos sobre envelhecimento normal: <\/h3>\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-left-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--aspect-ratio:4\/3;--entry-image-link-max-width:25%;--align-text:start;--align-text-vertical:unset;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns has-image-stack\" style=\"--columns-xs:1\/1;--columns-sm:1\/1;--columns-md:1\/1;--columns-lg:1\/1;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-envelhecimento-natural tag-enfermedades-neurodegenerativas tag-envejecimiento-normal tag-maiores\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"As zonas azuis e o segredo da longevidade\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/zonas-azuis-e-o-segredo-da-longevidade\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/zonas-azules-1-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Mapa mundial destacando as Zonas Azuis: Loma Linda, Sardenha, Ic\u00e1ria, Okinawa e Nicoya; tons de azul e verde.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/zonas-azules-1-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/zonas-azules-1-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 199.75px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 249.75px, (min-width:1000px) 300px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/zonas-azuis-e-o-segredo-da-longevidade\/\" rel=\"bookmark\">As zonas azuis e o segredo da longevidade<\/a><\/h3>\n<div class=\"entry-excerpt\"><p>A neuropsic\u00f3loga Diana Carolina G\u00f3mez Blanco nos explica neste artigo o que s\u00e3o as zonas azuis (ZA) e o segredo da longevidade de seus habitantes, fazendo especial \u00eanfase nas caracter\u00edsticas, chaves e estilos de vida das popula\u00e7\u00f5es das ZA. As zonas azuis e o segredo da longevidade Desde a antiguidade a busca da eterna juventude &hellip;<\/p>\n<\/div><div class=\"entry-more\"><a class=\"entry-more-link button button-secondary button-small\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/zonas-azuis-e-o-segredo-da-longevidade\/\">Ler mais<span class=\"screen-reader-text\">As zonas azuis e o segredo da longevidade<\/span><\/a><\/div><\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-envelhecimento-natural tag-envejecimiento-normal tag-maiores\" style=\"--entry-index:2;\" aria-label=\"Como combater a solid\u00e3o indesejada em pessoas idosas\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/como-combater-a-solidao-indesejada-de-idosos\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Persona-mayor-sentada-en-el-banco-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Homem idoso sentado em um banco de madeira em um parque, visto de costas, com ambiente natural e ilumina\u00e7\u00e3o suave.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Persona-mayor-sentada-en-el-banco-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Persona-mayor-sentada-en-el-banco-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 199.75px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 249.75px, (min-width:1000px) 300px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/como-combater-a-solidao-indesejada-de-idosos\/\" rel=\"bookmark\">Como combater a solid\u00e3o indesejada em pessoas idosas<\/a><\/h3>\n<div class=\"entry-excerpt\"><p>O coordenador de projetos de interven\u00e7\u00e3o social destinado a pessoas idosas na Associa\u00e7\u00e3o para a inclusi\u00f3n Acomp\u00e1\u00f1ame, Cristian Mac\u00eda Rojas, nos fala neste artigo sobre como combater a solid\u00e3o indesejada em pessoas idosas. A solid\u00e3o \u00e9 um sentimento humano universal que todos experimentamos em algummomento de nossas vidas. Contudo, quando se torna cr\u00f4nica e indesejada,pode &hellip;<\/p>\n<\/div><div class=\"entry-more\"><a class=\"entry-more-link button button-secondary button-small\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/como-combater-a-solidao-indesejada-de-idosos\/\">Ler mais<span class=\"screen-reader-text\">Como combater a solid\u00e3o indesejada em pessoas idosas<\/span><\/a><\/div><\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-envelhecimento-natural tag-envejecimiento-normal tag-maiores\" style=\"--entry-index:3;\" aria-label=\"Como combater a solid\u00e3o n\u00e3o desejada em pessoas idosas\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/como-combater-a-solidao-indesejada-de-idosos-2\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Persona-mayor-sentada-en-el-banco-1-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Homem idoso sentado em um banco de madeira em um parque, visto de costas, com ambiente natural e luz suave.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Persona-mayor-sentada-en-el-banco-1-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Persona-mayor-sentada-en-el-banco-1-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 199.75px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 249.75px, (min-width:1000px) 300px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/como-combater-a-solidao-indesejada-de-idosos-2\/\" rel=\"bookmark\">Como combater a solid\u00e3o n\u00e3o desejada em pessoas idosas<\/a><\/h3>\n<div class=\"entry-excerpt\"><p>O coordenador de projetos de interven\u00e7\u00e3o social destinado a pessoas idosas na Associa\u00e7\u00e3o para a Inclus\u00e3o Acomp\u00e1\u00f1ame, Cristian Mac\u00eda Rojas, nos fala neste artigo sobre como combater a solid\u00e3o indesejada em pessoas idosas. A solid\u00e3o \u00e9 um sentimento humano universal que todos experimentamos em algummomento de nossas vidas. No entanto, quando se torna cr\u00f4nica e &hellip;<\/p>\n<\/div><div class=\"entry-more\"><a class=\"entry-more-link button button-secondary button-small\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/como-combater-a-solidao-indesejada-de-idosos-2\/\">Ler mais<span class=\"screen-reader-text\">Como combater a solid\u00e3o n\u00e3o desejada em pessoas idosas<\/span><\/a><\/div><\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-envelhecimento-natural tag-envejecimiento-normal tag-maiores\" style=\"--entry-index:4;\" aria-label=\"Benef\u00edcios da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em idosos\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/beneficios-da-estimulacao-cognitiva-em-pessoas-idosas\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Beneficios-de-la-estimulacion-cognitiva-en-personas-mayores-2-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Grupo de tr\u00eas idosos interagindo em uma sess\u00e3o de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva com cart\u00f5es de exerc\u00edcios diante de uma tela.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Beneficios-de-la-estimulacion-cognitiva-en-personas-mayores-2-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Beneficios-de-la-estimulacion-cognitiva-en-personas-mayores-2-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 199.75px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 249.75px, (min-width:1000px) 300px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/beneficios-da-estimulacao-cognitiva-em-pessoas-idosas\/\" rel=\"bookmark\">Benef\u00edcios da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em idosos<\/a><\/h3>\n<div class=\"entry-excerpt\"><p>\u00bfConoces los beneficios da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em pessoas idosas? Neste artigo te explicamos a import\u00e2ncia da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em adultos mais velhos O que \u00e9 a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva? A estimula\u00e7\u00e3o cognitiva \u00e9 um conjunto de t\u00e9cnicas para melhorar o funcionamento das capacidades cognitivas. Tales como la&nbsp;atenci\u00f3n, la&nbsp;memoria, la&nbsp;orientaci\u00f3n, el&nbsp;lenguaje, las&nbsp;funciones&nbsp;ejecutivas, las&nbsp;gnosias, las&nbsp;praxias, las&nbsp;habilidades&nbsp;visoespaciales o la&nbsp;cognici\u00f3n&nbsp;social. &hellip;<\/p>\n<\/div><div class=\"entry-more\"><a class=\"entry-more-link button button-secondary button-small\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/br\/noticias-de-estimulacao-cognitiva\/envelhecimento-natural\/beneficios-da-estimulacao-cognitiva-em-pessoas-idosas\/\">Ler mais<span class=\"screen-reader-text\">Benef\u00edcios da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em idosos<\/span><\/a><\/div><\/div><\/article><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 envelhecimento cerebral? O envelhecimento cerebral \u00e9 um processo de deteriora\u00e7\u00e3o generalizada do indiv\u00edduo no qual, devido a diferentes processos, os tecidos se degeneram, h\u00e1 uma limita\u00e7\u00e3o da renova\u00e7\u00e3o celular e uma desacelera\u00e7\u00e3o da maioria dos processos. 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